7招让你全方面逆袭且自律上瘾答:你有没有发现,当你想干一件事的时候,只要稍微等待十分钟,欲望就会下降甚至消失。这个方法可以帮助你抵抗诱惑,达成自律。研究表明,只要等待十分钟,就能让你的大脑误认为你做的这个事情不能立刻得到快乐,从而丧失继续去做的渴望。所以,当你想做不自律的事情时,不妨先静心等待一会儿。 2、5秒法则 这个法则的核心是,...
当你不开心的时候你会怎么做才能使自己快乐呢?答:人活在这个世界上,干嘛要让自己不开心呢?所以.深吸一口气,过去的就让它过去吧。乐观的人对于人生乐趣会分为好多种,悲观的人对于人生乐趣只有一种,什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣,人生不能够改变我们,而是我们去改变人生,对于乐趣,首先你调整好心态的话就有很多,比如心情受到压抑的时候可以出去旅游,赚钱也是...
快乐不是时刻都开心,而是遇到不开心事能消解,怎样培养快乐能力?答:所以,冯老师常说,快乐其实是一种能力。人们往往会在自己遭遇痛苦的时候习惯性选择悲伤,而丧失了快乐的能力。 当你还不具备快乐的能力时,你就要学会快乐,培养快乐的能力。快乐不是兴奋,快乐就是没有悲伤。如果痛苦让我们感受到了悲伤,那么我们就需要去消除痛苦。比如同学们考试成绩不理想,就会习惯性难过,既然成绩已...