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年轻人长期便秘的解决方法
年轻人便秘
?
答:
便秘治疗:1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水
,可以增加消化道水分,有利于排便.2)
要养成大便的卫生习惯
.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.3)
平时要多吃含纤维素的蔬菜
(韭菜,芹菜,菠菜等)和...
年轻人便秘
吃什么比较好?
答:
饮食上多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,每天早上定时排便,增加运动刺激肠蠕动
。用润肠通便类药物的话,可以试试好健时清好清畅润肠胶囊。
年轻人便秘
吃什么好?
答:
便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个
,或每餐前吃香蕉1-3个,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,多喝水,便秘一定不要乱用泻药,不要熬夜,便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
经常便秘
怎么办
答:
你好,经常便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于长期便秘,可以从以下五点进行调理:
1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果
,适当吃粗粮,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒。2、
经常锻炼身体
,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、
跳操
等,运动可促进肠胃蠕动;进行腹部按摩,有利于排便。3、多...
便秘
快速排便
的方法
答:
1、
年轻人便秘
,可以吃一些泻药,但是,不能超过1周,一般用1-2次就可以,尽量通过饮食进行调整。所以,一旦产生便秘,也不要慌张,不要着急。可以自己先采用快速的吃泻药
的方法
,但它并不是一种科学的方法。2、有时候开塞露是很好的选择。如果4、5天没排便,可以适当的用1-2支开塞露,使大便迅速...
年轻人便秘
应该吃什么
答:
最好每天多喝水,多吃些新鲜水果,以及高纤维蔬菜,像南瓜,香蕉胡萝卜都有通便的作用。碧生源效果也不错的。
年轻人便秘
怎么办谁晓得?哎,谁能帮我回答下呀?
答:
治疗
便秘方法
很多,可以根据自己的情况选用:1.按摩法,晚上睡觉前,躺在床上,双手重叠按住肚脐,顺时针方向旋转按摩10---15分钟;.2.食疗法,一天吃1---2个香蕉;半斤地瓜;一斤以上蔬菜;少吃肉,适当吃一些粗粮,都可以缓解便秘;3 服用一点油脂,润滑肠道,比如香油,芝麻等等4.服用美国的溢欧袼,这...
年轻人
吃什么可以改善
便秘
?
答:
香蕉,梨,苹果,西瓜等寒性润肠的水果。芹菜,黄瓜,丝瓜等粗纤维的蔬菜。
年轻人长期便秘
怎么办?
答:
你好,年轻人便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于年轻人便秘,可以从以下五点进行调理:
1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果
,适当吃粗粮,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒。2、
经常锻炼身体
,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、
跳操
等,运动可促进肠胃蠕动,有利于排便。3、多喝水,多...
缓解
便秘的方法
有哪些?
答:
现在,很多
年轻人的便秘
就是长期的生活饮食习惯不好导致的,这是一个长期养成导致的结果,对于身体的影响也是很大的。尤其是对于女性来说,
长期的便秘
很容易导致出现皮肤问题。在出现便秘之后,可以通过改善生活饮食习惯进行调节。1、多吃含丰富膳食纤维的食物(蔬菜水果等)很多人都不喜欢吃水果,也不喜欢...
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