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带饭家常菜谱
适合第二天
带饭
的
菜谱
有哪些?
答:
1、米饭+红烧鸡块+油麦菜
鸡肉和油麦菜都是属于健康,并且减肥的好搭档,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。2、
米饭+胡萝卜肉丝+青菜
胡萝卜肉丝口味鲜美,浓而不腻、淡而不薄,酥烂脱骨,滑嫩爽脆。吃时令蔬菜,又美...
一周
带饭
午饭便当
菜谱
是什么?
答:
1、米饭+红烧鸡块+芹菜
鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档,如果想要减肥效果好,记得可以吃鸡胸肉。2、
米饭+胡萝卜肉丝+青菜
最近是吃青菜的季节,所以吃的是时令蔬菜,胡萝卜与肉丝炒一炒,又美味又健康。3、
米饭+基围虾+西蓝花+花生米 虾
补充蛋白质,西蓝花是健康的蔬菜。4、米饭+蒸山芋+咸鸡...
上班
带饭
一周
菜谱
分享!
答:
上班
带饭
一周
菜谱
分享! 一、芹菜虾仁 1.虾仁加一点胡椒粉和料酒腌制10分钟。 2.起锅烧油,炒香姜蒜片,放腌制好的虾仁翻炒1分钟。 3.倒入芹菜段,加1小勺盐和鸡精调味,翻拌均匀继续炒2分钟即可出锅。 二、酸辣白菜 1.起锅烧油,爆香蒜末和干辣椒,放白菜段下锅翻炒。 2.放一勺白醋.一勺生抽.一勺盐和...
上班
带饭
一周
菜谱
分享!附教程!
答:
上班
带饭
一周
菜谱
分享!附教程! 一、奥尔良烤翅 1.鸡翅洗净改花刀,加入奥尔良腌料抓匀腌制30分钟以上。 2.烤箱180度预热10分钟,上下火220度继续烤30分钟即可出锅。 二、韭菜炒蛋 1.碗里打散三个鸡蛋,起锅多来点油,把鸡蛋滑熟捞出备用。 2.锅留底油炒香蒜末,放入韭菜段大火翻炒30秒,倒入鸡蛋,加一小勺盐...
适合隔夜
带饭
的
菜谱
适合隔夜带饭的菜谱有哪些
答:
1、香菇豆干卤肉饭
香菇豆干卤肉饭是一道美食,主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等。做法简单,适合上班族带。但是要选用上好的五花肉。这样可以保证肥瘦均匀,不至于过于油腻和摄入过多的脂肪。卤肉饭中的材料可以随意调整,反正是自己吃。喜欢什么就放什么。2、杂粮米饭 杂粮米饭,一道食品。
适合第二天
带饭
的
菜谱
有什么菜谱适合第二天带饭
答:
1、青椒炒肉丝 (1)青椒4个、里脊肉300克、黄椒半个、葱姜适量、甜面酱15克、糖3克、料酒10克、淀粉5克、盐适量、香油适量、生抽10克。(2)里脊肉切丝,青红椒洗净切丝。(3)切好的肉丝加入少许盐,糖,料酒,生抽,淀粉抓拌均匀腌制片刻。(4)炒锅到油烧热倒入肉丝翻炒至变色盛出备用。(5...
适合隔夜
带饭
的
菜谱
答:
适合隔夜
带饭
的
菜谱
圆白菜、鱼香肉丝、可乐鸡翅、糖醋里脊、青椒炒肉丝、蜂蜜排骨、土豆烧肉、炝炒藕丁、酸豆角炒肉末、红烧肉等,最好是带一些就算较长时间放置,其色泽、口感也不会有大变化的菜。适合隔夜带饭的菜谱 绿叶菜类的最好不要隔夜,要是需要带绿叶菜可以第二天早上再煮。建议将做好的菜...
上班族自制减肥餐,怎么省钱又不缺营养?
答:
对了,这不是一周不重样哈,我没有天天
带饭
,容易疲劳也会磨灭兴趣,毕竟每天早起对于我来说太难了而且做饭灵感搭配也跟不上不重样的节奏,哈哈,所以一般一周二次,如果有重复的我就没发,怕大家审美疲劳。 进入正题,上班族午餐便当减脂
菜谱
共花费65.5rmb 周1️⃣:酸汤金针菇肥牛數➕火腿肠炒鸡...
带饭食谱
来了,10道
家常
菜,好做好吃,上班不用总吃外卖了
答:
1,五花肉切成小块,凉水下锅,大火煮开,撇去浮沫,再煮两分钟捞出,沥干水分。2,热锅倒入少许油,放入冰糖,炒成红褐色的液体。再加半碗热水搅拌烧开,盛出备用。3,炒锅不需要加油,将五花肉倒进来,中小火煸炒,炒出多余的油脂。4,加入姜、蒜、老抽、生抽炒出香味。然后加入没过五花肉的清水...
上班族每天
带饭
,推荐带什么?自制的话步骤是什么?
答:
一周上班
带饭
合集来了!早餐:2个荷包蛋➕黑麦面包抹花生酱➕苹果1个;周1:煎肉饼1个➕香煎泡椒巴沙鱼➕炒生菜➕西红柿1个;周2:煎肉饼1个➕咖喱鸡胸肉➕炒生菜➕西红柿1个;周3:米饭+玉米粒➕番茄虾滑➕烧茄子...
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