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孩子吃什么补维生素C
吃什么补充维生素c
答:
1、吃新鲜蔬果可以补充维生素C
。富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果,在常见食物中,维生素C含量较高的一组食物包括:
猕猴桃
、柠檬、橙子、柑橘、
草莓
、青椒、芹菜、西兰花等。2、维生素C含量次高的食物包括:
菠萝、木瓜
、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。总的来说,只要我们日常注意多吃新...
补充维生素C吃什么
水果
答:
维生素C丰富的水果有:番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、柠檬、柿子等
。维生素C是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如
绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃
、鲜枣、柚子、草莓、橙子等。
野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸枣
等维生素C含量尤其丰富,特别...
儿童补充维生素c
适合
吃什么
?
答:
儿童吃新鲜的水果蔬菜,野生果蔬,动物肝脏等都可以补充维生素C
,新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C,可以补充儿童所需维生素C,另外一些动物肝脏也含有少量维生素C,也可以补充儿童的维生素。维生素C又叫抗坏血酸,是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和...
哪些食物含
维生素c
、e
答:
富含维生素C的食物:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;
动物性食物仅肝脏和肾脏
含有少量的维生素C、大白菜、橙、柿子椒、苹果、菠菜、
橘子
、油菜、香蕉、红果、牛奶、
猕猴桃
、樱桃,葡萄、
草莓
,柚子、橘子。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/48540923d...
吃什么
蔬菜水果
可以补充维生素c
和维生素e
答:
1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;
动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C
。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
吃什么
能
补维生素C
啊?
答:
而且,服用人工制剂往往用量较大,若长期服用,可在体内形成草酸,这是形成结石的潜在威胁。而水果、蔬菜中的
维生素C
不易导致尿液中草酸含量过高。2.
补充
不能过量,根据2016年《中国居民膳食指南》,孕早期的妇女维生素C每日推荐摄入量为100_,孕中期和孕晚期每日推荐摄入量为115_,如此才能够满足母体和...
吃什么
食物
可以补充维生素c
答:
一、新鲜水果:1、柑橘类:如
橘子
、橙子、丑橘等,维生素C含量都比较高,同时还含有较多水分、碳水化合物等成分。2、浆果类:如葡萄、
猕猴桃、草莓
等,均含有较为丰富的维生素C,同时也含有水分、胡萝卜素、钾元素等营养成分。3、瓜果类:常见瓜果类水果包括西瓜、甜瓜、哈密瓜等,含有一定量的维生素C,...
吃什么补维生素c
答:
吃什么补维生素C 一、富含维生素C的食物 1. 柑橘类水果:如橙子、柚子、柠檬等,都是维生素C的优质来源。2.
草莓
:草莓是维生素C含量丰富的一种水果,味道甜美,适合各年龄段人群食用。3. 辣椒:辣椒也是维生素C含量较高的食物之一,尤其是红辣椒。4. 绿叶蔬菜:如菠菜、小白菜、芥蓝等,都含有丰富...
吃什么
东西可以
补维生素
B和C?
答:
1、含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。3、含有丰富的
维生素C
的...
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