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嫩玉米怎么吃减肥效果好
玉米减肥法怎么吃
答:
1、鲜榨玉米汁:做法:新鲜玉米将玉米粒切下
,再放入约三倍的水,大火烧沸后加入糖,小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶,用搅拌机搅打成玉米汁,再用筛网过滤一下即可。2、
低卡金蛋
优格:材料:鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。调味料:原味优格10公克、盐适量...
玉米减肥法怎么吃
答:
1.把玉米清洗干净,留下少数玉米包叶和玉米须。2.将处理好的玉米以保鲜膜包住,再用微波炉加热即可
,这种做法与水煮玉米相比较,水溶性维他命损失相对减少。鲜榨玉米汁 材料:玉米、牛奶。做法:1.将玉米粒切下,再放入约三倍的水,大火烧沸后加入糖,小火10分钟煮制熟烂。2.将煮好的玉米粒加入...
怎么吃玉米
能起到减肥的作用?
玉米减肥
的食谱有哪些?
答:
1、玉米减肥的食谱一、
鲜榨玉米汁
做法:新鲜玉米将玉米粒切下,再放入约三倍的水,大火烧沸后加入糖,小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶,用搅拌机搅打成玉米汁,再用筛网过滤一下即可。二、
低卡金蛋
优格材料:鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。调味料:原味优格...
减肥吃
什么
玉米好
答:
1、减肥时可以吃水煮玉米
。玉米是属于一种粗粮,它含有丰富的膳食纤维,因此能够促进肠道蠕动,在减肥期间适当的吃玉米,对于减肥是有辅助作用的。2、减肥的人在吃玉米时应尽量以水煮为主,这样不仅可以保留是玉米中的营养成分,同时也不会让膳食纤维得到丢失,所以作用会比较好一些。并且在吃玉米时避免...
玉米
是放水里煮好吃还是蒸好吃
答:
对于减肥中的人群来说,
更建议吃水煮玉米
,水煮玉米可以在一定程度上减少玉米的热量以及糖分,这样更加有利于人体减肥。冷水蒸玉米要多长时间 需要15分钟左右,实际看玉米大小以及数量而定。生活中蒸属于一般是冷水下锅,因为冷水下锅玉米可以随着水温的不断增加而被蒸熟,这样蒸出来的玉米口感会更好一些。正...
玉米怎么
快速的
减肥
?
答:
1、
玉米怎么
快速的
减肥
一:(以玉米为主食)材料:1~2根新鲜玉米方法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可
食用
。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。原理:每...
玉米有哪些常见功效?
吃玉米
可以
减肥
吗?
答:
方法:清洁玉米,注意留下玉米壳和"胡须",它们营养丰富。然后将一整块玉米放入锅中,加入适量水煮20~25分钟,煮熟后
食用
。玉米健康快速的减肥方法:将玉米直接作为午餐或晚餐食用,以主食食用,可搭配适量的新鲜蔬菜和水果,一周后可看到
减肥效果
。
玉米减肥
原理:每100克新鲜玉米热量196千卡,含粗纤维1.2...
玉米怎么吃
有利于
减肥瘦身
?减肥瘦身的玉米食谱有哪些?
答:
1、
减肥瘦身
的
玉米
食谱一、以玉米为主食材料:1~2根新鲜玉米。方法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可
食用
。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。原理:每100...
怎么吃玉米
有
减肥
的
效果
?吃玉米能减肥吗?
答:
1、
吃玉米减肥
的方法玉米减肥食谱玉米豆腐鸡蛋羹材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个。做法:1、瑶柱用热水浸泡至软,撕碎。2、砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水。3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟。4、鸡蛋划散,趁热倒入锅中,...
怎么吃玉米
减肥怎么吃玉米
答:
怎么吃玉米
共有4步。玉米可以做松仁玉米、煮玉米、椒盐玉米。以下是松仁玉米具体操作步骤:操作/步骤 1 胡萝卜切丁 黄瓜切丁,胡萝卜切丁。2 焯水玉米粒 玉米粒焯水1分钟捞起。3 焯水黄瓜丁 黄瓜丁和胡萝卜丁焯水30秒捞起。4 锅内倒油 锅内倒食用油,放入玉米粒、黄瓜粒、胡萝卜粒、松仁,加盐和...
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