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如何测试体脂率
怎么看个人
体脂
答:
1、用带有体脂率的体重秤测试
,体重秤非常的常见,有一种体重秤就带有体脂率的测试,可以根据体重计算出来非常的方便,缺点就是不很准确。2、手掐法。在肚子周围用食指和拇指捏起自己的皮肤,通常1~1.5厘米体脂率应该在12~15%,属于正常范围,不足一厘米到1.5厘米的体脂率含量在10%以下,超过1...
怎样
计算
体脂率
最准确
答:
【目测法】男子的体脂率体型特点 4%~6% 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)
。
7%~9% 背肌显露
,腹肌、腹外斜肌分块明显(健美运动员竞技状态)。
10%~12% 理想值全身各部位脂肪不松弛
,腹肌分块明显。13%~15% 理想值全身各部位脂肪不松弛,腹肌显露,分块不明显。16%~18% 正常值全身各...
怎么
测体脂率
?
答:
首先可以使用体质秤或者是手握仪器进行检测
,其实这两种方法都使用电阻测试,用这些仪器测量时需要在仪器本身、心率、水分、身体状态等都处于比较合适的状态下才可能接近真实的数据,而且也需要多次测量,避免误差。使用体脂钳,可能比体脂称还要精确一些而且成本更低,体脂钳的测量方法也有很多种,我们在买...
怎么计算
体脂率
答:
1、用带有体脂率的体重秤测试
,可以根据体重计算出来,非常方便。缺点就是不很准确。2、用体脂钳测试。这种器具网上有售卖,测试结果比较准确,而且测试起来也很方便,有准确的数值。3、按照体重计算法。其公式为体脂率等于1.2乘以bmi加上0.23乘年龄减5.4减10.8乘性别。男为1,女为0。bmi等于...
怎么
测试
自己的脂肪率?
答:
体脂率
三种计算方法 1:体脂秤测量 挑选一个自己顺眼的体脂称,详细阅读使用说明。2:按照体重计算法。体脂率=1.2*bmi+0.23*年龄-5.4-10.8*性别 男为1,女为0。bmi=体重➗身高 3:用腰围体重计算法 用软尺测量自己腰部最细处,参数c=腰围*0.74,参数g=体重*0.082+34.89 身体...
体重秤是怎么
测体脂率
的?
答:
体重秤利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触,通过一定的安全电流,测量人体电阻,当电流通过人体时,根据电阻不同,从而区分出哪些部分是脂肪,哪些部分是肌体和组织器官。然后体重秤通过检测知道了脂肪、肌体、组织器官等物质在人身体中所占的比重,最后通过电子计算,得出人体的脂肪率。
如何
判断自己的
体脂率
是多少?有什么测量方法?
答:
一个最简单的方法就是目测。男女数据的对照:女子的
体脂率
体型特点8%~10%:极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小)11%~13%:背肌显露,腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)14%~16%:背肌显露,腹肌分块更加明显。17%~19%:理想型 全身各部位脂肪不松弛,腹肌...
如何
检测
体脂率
?
视频时间 00:28
怎样
测量
体脂
比?
视频时间 00:28
体重秤是怎么测出来
体脂率
的?
答:
再根据测量者的性别、年龄、身高和体重等自身数据来计算出准备的
体脂率
。而现在市面上有些体脂称,除了能测出体重、体脂率之外,还可以测出测量者自身的BMI指数、骨量和身体水分等,这也是利用了BIA生物电阻抗测量原理,根据人体中不同成分的不同导电率来测算电阻值,从而得出这些数据的。
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