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如何摆脱余光恐惧症
余光恐惧症
答:
回答:病情分析:你好。余光恐惧症的苦恼并不罕见,属于对人恐惧的一种。一旦发觉自己的余光与别 人相遇,这种心态就以恐惧的形式表现出来。 意见建议:①
正确理解
。对异性的兴趣和注视是正常的,通过健康、愉快、高尚 的交往,会使之得到释放与升华。
②反向调节
。试着让余光变得更强,甚至照亮四方。但余光...
...得了
余光恐惧症
,上课无法集中注意力,我该
怎么
办?好痛苦啊!大家帮帮...
答:
克服方法
一、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后
,对自己说20遍"我接纳自己,我相信自己!"通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。二、
系统脱敏训练
:改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自...
余光恐惧症
,
怎么
办。很为难。
答:
余光恐惧症的自我调节方法:
1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后
,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。2、
放松入静训练
:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自...
余光
强迫症
恐惧症
答:
放松入静训练
,怎样克服恐惧症,
可以找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方
,心境变得平和起来。
现在开始放松
,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软,每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们...
眼睛
余光
老是不由自主的看别人,越克制越看,别人看我这样也不自在,我总...
答:
看着象是你主骨主定力的肾精不足即肾虚以及心气不足心神不宁所造成,
单纯的克制不如去看看中医从调理一下脏腑的健康入手以使人体阴阳平衡经脉气血通泰充足
,人的生理身体健康会传导协同作用使人的心理精神亦健康,人的心理与生理是一体两面,同出而异名。
我是大一新生,有
余光恐惧症
问题,上课余光总是不受控制而移向同桌,我...
答:
这个是心理问题...最好咨询一下心理医生..不要一味的排斥自责,必须努力尝试接受才可缓解症状.百度里有这个贴吧的(
余光恐惧症
吧)..去看看..听听别人的一些建议,里面一些不错的.蛮有用的..加油,希望你早日
克服
.
余光恐惧症怎么
样治疗?
答:
你好!请参考以下的方法:1,心理治疗,每次做些心理暗示,比如说,“别害怕,别人有什么了不起的,干什么这么恐惧”2,药物治疗,如果实在是太严重,可以尝试药物治疗,但一般不到万不得已的情况都不用药 3,心理医生,可以询问心理医生,让他们帮忙治疗。4,尝试主动走出
余光恐惧症
,把余光恐惧症看...
余光恐惧症如何
治疗
答:
1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际约束 4. 喜欢并...
余光恐惧症
很久了不敢和父母说
怎么
办,快中考了,我还有焦虑症。
答:
压力宣泄出去。可以尝试的方法有:倾诉法 找一个适当的对象,如好朋友,家长,老师,甚至是学校的心理咨询人员,将自己的烦恼告诉他们,以倾泻自己的痛苦,这样在谈话结束时,自己会有一种如释重负的感觉。运动法 或许大家都有自己爱好的运动,例如篮球,足球,实在没有爱好的同学,跑步也行。可以适当...
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