五种方法让你快速摆脱烦恼,重拾好心情答:看电影、听音乐、读书、绘画……沉浸兴趣,忘却烦恼,让好心情瞬间回归。♀️⚽运动解压散步、健身、篮球、足球……释放压力,焕发活力,重拾平静与愉悦。律♀️冥想放松静心呼吸,放空思绪,让负面情绪烟消云散,重拾积极心态。☕️换个环境,换个心情换个工作或休息场所,感受生活...
心情不好怎么办?答:找一个信任的人来诉说,心情会轻松得多。如果没有值得倾诉的朋友,日记也是一个很好的倾诉对象。️呼喊不要压抑情绪,尽可能大声地喊出所有的不满。一部分人呼喊出来后,会觉得整个人都放松多了,也不那么沮丧。律♀️深呼吸静静地坐着,清空自己,不想任何事情,不关心周围发生的事情,暂时忘记烦恼,深呼吸...