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如何学会打篮球
零基础怎么
学会打篮球
答:
零基础学会打篮球的方法:
1、第一步:学会运球 运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走
,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、第二步:学会3大步上篮 运球熟练后...
怎么
打篮球
教程
答:
打篮球教程分五步,
如下:1.学会拍 不建议用手掌触摸篮球,而是用指尖拍打篮球,这样便于发力,提高球的旋转方向
!并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性!同时,脚由脚趾支撑,便于间隙中的灵活性。如果你想在空中练习动作,你必须加强肌肉练习,尤其是腹部肌肉,因为在空中做动作的核心力量来自腰腹力量...
学会打篮球
的最基本的是什么
答:
一、
起跳训练
起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳,都需要有爆发力,突然快速,要充分蹬伸踝、膝、髋三关节,以摆臂带动起跳。练习方法如下:1.
原地蹬伸练习
练习者原地站立,两脚相距同肩宽,半蹲,两臂自然放于体侧做提踵练习,要求充分蹬伸膝、髋关节,上体要保...
求一篇
打篮球
的技巧。很想打好篮球
答:
打篮球基本功非常重要 要从基础的运球 投篮 上篮 以及相关训练做起
切不可急躁 不要老想去模仿那些大牌球星的动作 他们的华丽姿态都是在基本功扎实以后才出来那些动作的 自己练习是一方面 另一方面是看看相关的视频教学 比如雷阿伦的投篮教学 托马斯的运球教学加克贝农的过人教学 传球 断球 抢篮板球 还有一些基本的篮...
我24了不会打蓝球。想学。请问下怎么才能
学会
?
答:
1.要想打好篮球,要先从锻炼协调性开始,所以先练好的协调性吧
。2.要想真正打好篮球,
就先学会跟篮球做朋友
,把篮球真正当成你的好伙伴,经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感,每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流,慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉,打起篮球自然就会得心应手了。3.打篮球不是一个人的运动...
学会打篮球
的技巧
答:
2、还有,身体柔软性要好,手腕球感好,距离感好,反应敏捷,轻松把握进退平衡性,假动作逼真,熟练的过人技巧,等等,无一不是苦练勤磨,熟能生巧。3、快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度,也是小个的很大优势,类似于韩国
篮球
队队打中国队,中国足球队打西亚国家队。快速的攻防转换,在...
怎样
才能快速
学会打篮球
答:
快速学会打篮球的方法:
1、学会拍球
。拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人。想练习空中的动作,就一定要加强肌肉的练习,尤其以腹肌最为重要,因为在空中做动作...
学不会
打篮球
怎么办啊?
答:
快速学会打篮球的方法:
1、学会拍球
。拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人。怎样才能快速学会打篮球,有什么方法?想练习空中的动作,就一定要加强肌肉的练习,...
新手
怎样学会打篮球
答:
新手
打篮球
方法如下:第一步:若你是新手想要提高就必须每天或是不间断的接触篮球,每天都拍球是为了找到球感、即手感;最好每天都保证运球时间能达到10分钟。第二步:当你有能力自如的带球跑动时再去进行投篮练习,不然球都不会运还谈什么投篮?投篮练习最好进行定点投篮找感觉,可以每个点投五个或十...
新手
如何学会打篮球
答:
新手学会打篮球的方法有:
练习运球
、练习持球移动、练习传球、
练习投篮
等。1、练习运球:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。
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