哪些方法可以保护大脑..答:平时生活有规律,适当参加体育锻炼和文娱活动等,对保护和加强大脑功能也很有好处.一,适量的睡眠.一般来说,一天有7~8小时的睡眠时间就差不多了.充足的睡眠,应以精神和体力的恢复为标准.二,要有正确的睡眠姿势.一般主张向右侧卧,微曲双腿,全身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上.三,清静的卧...
保护大脑,要注意什么?答:国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。 3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸...