长期严重失眠咋办?答:您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理 指导意见:1,经常失眠的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等. 2,睡前喝一杯牛奶或者糖水:牛奶中含有...
我失眠特别严重,都好多年了怎么办。答:回答:问题分析: 失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。 意见建议: 多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵...
严重失眠三年了,不吃药几乎是彻夜难眠答:首先调整你的治疗方法,不知你是否服用的是安眠药,你现在是顽固性的失眠伴有神经衰弱,失眠比较严重,建议药物和辅助的食疗来调整,放松情绪,不要给自己太大的压力,太着急了,这样会加重你的失眠情况,如果不及时的调整,后期会引起植物神经功能紊乱,会导致抑郁症等一系列精神疾病的发生,虽然药物治疗比较快特别...