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天生太瘦了怎么才能胖
一个人
太瘦
,
怎样才能
长
胖
点呢??
答:
第三名:罐装果汁
每天喝一罐500ml,热量255cal,一年发胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质,但就是懒得吃水果。既然没吃水果,就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素...
身体偏瘦的人
怎么才能胖
点?
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2
吃点含糖
(别...
身体
太瘦了怎样才能
吃
胖
答:
1. 调理脾胃功能
消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先
补脾健胃
才行! 此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬...如何长胖,终于被我找到了(转自豆瓣)2012年10月11日 10...
太瘦
的人吃什么能让自己胖的快一点?
答:
2、巧克力
大家一向都知道巧克力是高热量的食物,20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥,同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特,所以巧克力是一种美味的食品。但是也要注意,巧克力不可过度食用,以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生。3、...
人
太瘦
!
怎么才能胖
点?
答:
增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜...
太瘦了
想
胖
有什么好办法
答:
热量很高,如果
能
在饭后配合食用,能够很好的增强热量的吸收,想长胖就不会是件难事了。不仅如此,栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、b族维生素等多种营养成分。更难想象的是,每100克还含有24毫克维生素c,比公认含维生素c丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!这是许多食物都不能比拟的。
自己
太瘦了
,
怎样才能
让自己胖一点
答:
1. 增加高热量、高脂肪的食物摄入:如巧克力、奶酪、炸鸡、快餐等。2. 适量摄入含糖食物:如冰激凌、奶油、糖果、糕点等。3. 尝试快餐:如肯德基、麦当劳、必胜客等,这些食物通常热量较高。4. 每餐尽量吃到饱和:确保每餐都吃得饱胀。5. 保持心情愉快:心宽体胖,积极的情绪有助于体重增加。6. ...
本人现
太瘦
,请大家告知
怎么样才能
张
胖
.(健康)
答:
4、生活要规律,锻炼要适当,循序渐进,以不累为宜 5、食物尽量以天然的五色五味为原则,具体可以在网上搜 6、保持愉快的心情去生活,否则不论什么方法都无效 千万别以为多吃
才能胖
,一般八九分饱就好,多吃增加肠胃负担,反而改变不了体形了。也别以为上述写得太简单,实际做到不太容易。
瘦的人
如何
有效增肥?
答:
首先最基础的是三餐正常,早餐要吃的有营养,牛奶、面包,或者豆浆等富含高蛋白的食物;午餐可以做些高热量的食物,例如肥肉。对于需要增肥的瘦子,建议可以吃下午茶和夜宵,高热量和甜食混合
能
有效增肥,夜宵也是有效增肥的一个方式。这两个方式是
胖子
的天敌。不要一口气吃太多,建议少食多餐。二、保证...
本人
太瘦
,要
怎么才能胖
,吃什么好
答:
偏好西式口味的人:1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、
才能
吃
胖
唷!】偏好...
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