当你一天被负面情绪包围的时候,你会怎么做?答:如果我们不能真正冷静下来,时时刻刻被负面情绪困扰着,自己无法一个人解决,那就去找他人倾诉吧,在交流中淡忘烦恼。 交流分担烦恼,收获双倍的快乐。 一开始可能是倒吐苦水地对别人讲述我们是多么地不幸,多么地苦恼,多么地烦躁,但当朋友慢慢疏导开我们,就不要总把话题局限于我们的负面情绪上,可以聊一些有趣的事。比...
心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?答:我发现:当我思考如何解决这个问题,并马上去实施时,就全身心投入到行动中了,所以就没有时间胡思乱想了。对于我们能够控制的事,做好自己该做的,不需要胡思乱想 。我们可以集中精力去做,当你用心去做一件事的时候,眼里、脑里、心里想的都是这件事,这样你就没有时间去胡思乱想, 也就不会有什么负面情绪了。对于...