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天天吃水果好不好
经常
吃水果
有什么好处吗?
答:
经常
吃苹果
有什么好处:1.防止皮肤老化 苹果中的维生素种类丰富,含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老速度。2.减肥去脂肪 低卡路里的苹果中,丰富的可溶性膳食纤维能促进排便,苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪,果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。3.有助于睡眠 苹果芳香成分中...
天天吃
西瓜好吗
答:
西瓜性寒味甘,的确是很好的消暑
水果
。但是,女性经常吃西瓜就不太好(特别是冰西瓜)。因为长期食用西瓜会降低体温,也就是说会引起寒性体质(表现为冬天手脚发冷),也会引起内分泌失调(例假不规律,还易痛经)。还有一点,西瓜吃太多会引起水肿,可能造成水肿型肥胖。问题四:
天天吃
西瓜,对胃好吗...
人
天天吃水果好
吗
答:
坚持
每天吃水果
有很多地好处,一般常见地有以下几种:1.能够有效地缓解便秘地情况,对于很多人来说都会有一些轻微地便秘或者大便不正常地情况,而经常吃水果地人大便会比较通畅,一般不会出现便秘地情况。2.能够控制血压,对于相比不吃水果地人来说,每天坚持吃水果地人平均地血压明显偏低,因为很多水果中...
一天不能吃多种
水果
的说法正确么
答:
不对。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,
吃水果
不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病的目的,但是吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。因此宜将吃水果的习惯安排在饭前,饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统...
每天吃
很多
水果
对身体有什么好处和坏处
答:
其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时
吃水果
可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。 但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出,选择吃水果的时间要有讲究,并不是说早上吃就特别好,晚上吃就特别
不好
。 在餐前食用有利于刺激食欲...
经常
吃水果
会得糖尿病吗
答:
一般血糖正常的人群吃水果
不
会得糖尿病,但血糖偏高,处于临界状态的人,如果吃过多的水果,有可能会得糖尿病。糖尿病的发病机制比较复杂,主要是由遗传因素、环境因素、肥胖等造成,正常人可以
天天吃水果
,只要适量摄入即可。1、不会得糖尿病:胰岛功能正常人群,适量吃水果不会得糖尿病。新鲜水果中含有...
天天吃水果
,多喝热水,能变瘦吗?
答:
首先,水果是高糖分的食物,并不适合减肥期间过多食用,另外多喝热水。只是会增加肠道蠕动,补充人体所需的基本水分,靠喝水和吃水果并不能起到减肥的作用,尤其对于湿热体质的人群来说,
天天吃水果
甚至还容易变胖。想保持好的身材,首先在饮食上面一定要营养均衡,不要认为少吃甚至不吃主食就可以变瘦,...
多
吃水果
有什么好处?
答:
食物与人体健康关系的研究发现,蔬菜
水果
的摄入不足,是世界各国居民死亡前十大高危因素。新鲜水果能量低,微量营养素丰富,也是植物化合物的来源。水果摄入可降低脑卒中和冠心病的发病风险以及心血管疾病的死亡风险,降低胃肠道癌症、糖尿病等的发病风险,循证医学研究科学证据等级高。在各国膳食指南中,水果都...
吃水果
到底有没有好处呢?
答:
坊间相传菠萝湿热,多吃会引致腹泻,实则我认为它是冤枉的。事缘菠萝含丰富纤维,能刺激肠道,加速蠕动,所以有些人吃过菠萝后很快要上厕所。从医理分析,这香味馥郁的
水果
具收敛作用,酌量吃些不但不会腹泻,更可帮助止泻。 古代医学家李时珍更认为,菠萝可「健脾胃、固元气」。这看法与现代科学分析相同。菠萝含丰富菠萝...
每天吃
多少
水果
对身体最有好处
答:
2至3岁的儿童
每天
需要吃100克至150克
水果
,4至6岁的儿童每天需要吃150克至200克水果,6岁以上的人每天需要吃200克到350克水果。水果中含有维生素、膳食纤维等物质,能抗氧化,促进胃肠蠕动,延缓衰老,调节胃肠功能。食用水果时应尽量选择季节性水果,同时还可以食用不同种类的水果。对于胃酸过多的患者...
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