坚持两周,腿围瘦一圈答:⑤运动瘦腿,每天坚持做剪刀腿运动,或是原地高抬腿,可以促进腿部血液循环,消耗脂肪,让腿变得更瘦。 ⑥拉伸揉捏腿部,不管是运动前后,还是日常下班回家拉伸,都可以多揉捏按摩腿部肌肉,缓解酸痛,防止小腿变粗,还可以用泡沫轴或筋膜枪坚持按摩。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
我太胖了,200斤,尤其是大腿粗,该如何能瘦下去呢?答:(6)跳跃运动:站立 *** ,双手下垂,挺胸拔腰,原地跳跃1分钟,可抖动肌群,分化脂肪。 不过再好的方法也不是立竿见影的,贵在坚持! 我是一个初中生,很胖,同学笑话,想要瘦下去怎么办,尤其是大腿 如果是一个初中生,感觉自己很胖的情况下 并且同学也笑话自己的身材,想要瘦下来,还需要注意自己的饮食,以及多注意锻...