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大米含维生素什么
大米饭
有
什么
营养
答:
维生素B族:大米饭中的维生素B族成分较多
,其中每一百克大米饭中约含有硫胺素(维生素B1)0.03毫克,核黄素(维生素B2)0.01毫克,烟酸(维生素B3)2.5毫克,泛酸(维生素B5)0.12毫克。这些维生素对人体的新陈代谢、神经调节等都有着非常重要的作用。矿物质:大米饭中含有多种矿物质,如钾、镁、钙...
每100克
大米
营养成分表
答:
维生素B2:0.03毫克 维生素E:0.11毫克 总烟酸:1.6毫克
主要从营养学角度来看,
大米富含碳水化合物和蛋白质
,并且在其它矿物质方面,比如钾、镁、锌等元素含量也比较高。但是,总体而言,大米所含的营养素相对比较单一,特别是其缺乏的维生素B族,因此一般建议将其搭配其他食材一起食用,以达到更加均...
大米
中有多少营养成份
答:
大米营养价值和营养素含量:
热量 (343.00千卡)维生素B6 (0.20毫克)蛋白质 (7.70克)维生素B12
(20.00微克)脂肪 (0.60克)泛酸 (0.60毫克)碳水化合物 (76.80克)叶酸 (3.80微克)膳食纤维 (0.60克)生物素 (220.00微克)硫胺素 (0.33毫克)核黄素 (0.08毫克)尼克酸 (1.50毫克)维生素C ...
大米中含有哪些
无机盐及微量元素?
答:
大米营养价值和营养素含量:
热量 (343.00千卡)维生素B6 (0.20毫克)蛋白质 (7.70克)维生素B12
(20.00微克)脂肪 (0.60克)泛酸 (0.60毫克)碳水化合物 (76.80克)叶酸 (3.80微克)膳食纤维 (0.60克)生物素 (220.00微克)硫胺素 (0.33毫克)核黄素 (0.08毫克)尼克酸 (1.50毫克)维生素C ...
大米
的营养价值及作用
答:
维生素B族
:大米中富含维生素B族,包括硫胺素(B1)、核黄素(B2)和烟酸(B3),这些维生素可以促进蛋白质、油脂和碳水化合物代谢,增强身体机能。矿物质:大米中含有各种矿物质,如钾、镁、磷等,这些矿物质对人体健康十分重要,可以调节血压、稳定心跳、保护骨骼、预防老年疾病等。膳食纤维:大米中含有...
大米
的营养成分
答:
维生素B1
:大米是维生素B1(又称硫胺素)的重要来源之一,它可参与糖类和支链氨基酸代谢,具有保护神经系统、调节心脏功能等作用。维生素B1还可以使皮肤光滑、延缓衰老、增强乳汁和促进胎儿发育。蛋白质:大米虽然与其他谷物相比,其蛋白质含量不高,但大米中的含氮物质是作为蛋白质的构成元素的,它包含所有...
大米
,小麦,玉米,红薯,木薯,豆粕的营养成份?
答:
大米
的营养成分列表 成分名称 含量(毫克)可食部 100 水分(克)12.9 能量(千卡) 346 能量(千焦) 1448 蛋白质(克) 12.7 脂肪(克) 0.9 碳水化合物(克) 72.4 膳食纤维(克) 0.6 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 1.1
维生素
A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0 ...
大米
中
富含
的营养元素是
什么
?
答:
大米中富含的营养元素有B族
维生素
和碳水化合物。具体看如下 综上所述,大米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。
大米富含
碳水化合物,大概70%,是机体提供能量的主要来源。中医认为大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴...
每天吃的
大米
都有
什么
营养价值?科普来了
答:
维生素B族
:大米中富含许多维生素B的种类,特别是硫胺素(维生素B1)和核黄素(维生素B2),它们对于身体内各种代谢反应至关重要,帮助我们保持健康的神经系统和良好的心情。矿物质:大米中含有许多矿物质,尤其是钾、镁和锌、铁等等。这些矿物质对于人体的健康非常重要,如锌可以支持免疫系统的正常运作,钾...
大米
的营养价值有
哪些
呢
答:
2. 蛋白质:
大米
中蛋白质的含量约为7%左右,且氨基酸构成齐全,属于高质量蛋白质的来源之一。3. 膳食纤维:糙米中
富含
膳食纤维,包括不溶性纤维和可溶性纤维。粗纤维可以促进肠胃蠕动,有利于排便及减少患结肠癌、糖尿病等多种疾病的发病率。4.
维生素
:大米中的维生素B1、B2、B3、B6和E较为丰富,其中...
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