66问答网
所有问题
当前搜索:
增强脑力和智力的食谱
脑力
劳动者一周
的食谱
,每天的营养配比...主要吃什么/??
答:
给你一个参考食谱
早餐 馒头(面粉125g)花生酱(15g)牛奶(250g)煎鸡蛋(1个)香蕉(100g)午餐 鲜笋炒生鱼片(鱼肉35g春笋75g)肉片炒青菜豆腐干
(肥瘦猪肉30g豆腐干25g青菜75g)排骨萝卜汤(青萝卜50g排骨50g)米饭(大米150g)晚餐 鸡丁炒青椒(鸡肉35g青椒75g)小葱炖豆腐(小葱25g南豆腐75...
十一岁孩子健脑益智
的食谱
答:
5鱼 :是促进智力发育的首选食物之一.在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂
,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老.鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要.6
鸡蛋
:鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡...
孕期
食谱
:玉米和
核桃
,提升宝宝
智力的
秘密
答:
玉米和
核桃
,这两种看似普通的食物,实则含有丰富的营养元素,对宝宝的智力发育大有裨益。营养宝库玉米富含蛋白质、脂肪、糖类和各种维生素与矿物质,为孕妈咪提供充足的营养。其中大量的维生素A,更是助力宝宝智力发育的得力助手,有助于宝宝的智力与视力发育。脑力之友核桃被誉为脑力之友,它的营养价值更是无可...
中学生补脑营养餐一周
食谱
答:
早餐:燕麦粥搭配坚果、水果和蜂蜜
。燕麦富含纤维和碳水化合物,提供持续的能量;坚果和水果补充健康脂肪和抗氧化剂。
午餐:烤鸡三明治搭配全麦面包、生菜和番茄
。鸡肉提供优质蛋白质,全麦面包富含复合碳水化合物,生菜和番茄补充维生素和矿物质。
晚餐:意大利面配肉酱、奶酪和西兰花
。意大利面提供碳水化合物,...
中考补脑
提高
记忆力
的菜谱
答:
中考补脑
提高
记忆力
的菜谱
如下:1、凉拌海带。海带含碘丰富,有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡,抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,海带和其他海藻类一样,都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。凉拌海带不仅美味,做法也较容易,是补脑提高记忆力的好菜肴。可将海带彻底...
脑力
劳动者
食谱
答:
营养的食谱建议如下:1.早上喝点奶、豆浆再吃点面包,然后吃点水果 2.午饭吃点肉类炒菜,再炒点青菜之类,荤素搭配 3、晚上可喝点粥,如八宝粥吃点炒菜,再吃点米饭或馒头 4、菜一定不要单一,如青菜、蘑菇等品种要多一些,里面含的营养不一样。5、家里备一些干果,如
核桃
、瓜子等,补充脑力 ...
高三学生一日三餐
食谱
高考生吃
什么
最补脑
增强
记忆力
答:
1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜 4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5百合粥、炒面、什锦蛋丁 6
牛奶
、葱麻饼干、火腿煎蛋 7银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 高三学生一日三餐食谱推荐——午餐:午餐饮食原则:午餐要丰盛,主食以米饭或馒头最好,副食可选择鱼类...
动脑多的人吃
什么
好 ,最好是
菜谱
的搭配。
答:
① 主食:每天应吃444~644克粮食,要粗细搭配、品种多样。② 副食:选用大豆和豆制品、
鸡蛋
、鱼类、肉类;多食蔬菜,每天应该吃500克左右;多食花生仁、
核桃仁
、葵花子、松子、芝麻等,因为这些食物中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素和无机盐等。③ 脑力劳动的效率与糖、蛋白质、脂类...
长期从事
脑力
劳动的人应该怎样最佳饮食
答:
推荐一个适合
脑力
劳动者的晚餐营养
食谱
:100克清蒸鲫鱼或素烧豆腐,200克凉拌芹菜或菠菜,一个玉米面的窝头,一小碗紫菜汤(不要加虾皮)或一碗紫米粥。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜,如凉拌菠菜,既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少,适当吃些粗粮。可以少量吃...
青少年益智补脑的三种
食谱
答:
将冬瓜加入锅中煮沸后,倒入大虾,大虾变红后即刻盛出调味。功效:对
脑力
不足,头晕目眩有一定作用。青少年益智补脑
的食谱
你都知道了吧,这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用和效果,而且还可以
提高
体质,这些食谱具有促进新陈代谢的作用,而且还可以缓解失眠的问题哦,是不错的安神的食谱类型。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
增强脑力和智力的食物和水果
增强脑力和智力的药
儿童增强脑力和智力的药
脑力和智力的区别
提高大脑智力的食物
增强智力最有效的方法是什么
怎样增强智力
增强智力
提高脑力的方法