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均衡膳食
均衡膳食
是指
答:
所谓
均衡膳食
是指食物多样、荤素搭配、饥饱适当、粗细结合、三餐合理。
平衡
膳食
的概念
答:
1 、平衡
膳食
,又称合理膳食、或健康膳食,是指能够提供人体适宜热能和各种营养素需要的膳食。合理膳食也就是指人体需要的各种元素的
均衡
,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种微量元素都必不可少,膳食的营养供给能满足机体生理需要。2 、平衡膳食需要同时在几个方面建立起平衡:热量营养素构成平衡 氨...
膳食
平衡原则包括食物种类多样化和
答:
平衡
膳食
的原则:1、多样化原则。膳食每天必须包括五个营养组:粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、奶和奶制品及大豆和豆制品组,缺一不可。每天要提供大约15到20种食品。2、
均衡
性原则。按比例来吃各食品组的食品,不能动物性食品吃太多,蔬菜吃太少。3、适量的原则。对那些高能量的食品,如充...
平衡
膳食
名词解释
答:
平衡
膳食
是一种饮食方式,它通过精心选择和搭配各种食物来确保膳食中提供人体所需的所有营养素。这种膳食应具备以下特点:1. 食物多样:日常饮食中应包含广泛的食物种类,确保获得包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素和纤维素在内的各种营养素。合理的粗细搭配、荤素结合是关键,以提供...
什么是
均衡饮食
答:
膳食均衡是指人类理想的膳食,也是营养科学的一个重要长远的目标。除了出生至六个月之内的婴儿用母乳喂养可以获取均衡的膳食以外,可以说没有单一的食物能称得上是人类的
均衡膳食
,只有相互搭配的多种食物才可以构成实际生活中的均衡的膳食。理论上要求人的膳食既能满足生理上的进食欲望,又能满足生理和心理...
论述平衡
膳食
的基本指标及其作用
答:
营养
均衡
要求通过
膳食
调配提供满足人体生理需求的能量和各种营养素。饮食应确保热能和各种营养素的充足含量,种类齐全,比例适当,饮食中供给的营养素与人体需求之间保持平衡。饮食结构要合理,既要满足机体的生理需要,又要避免饮食构成比例失调,从而造成某些营养素摄入过多,而某些营养素摄入过少。“民以...
膳食
平衡金字塔的概念
答:
7. 塔尖为油、盐、糖,建议每日摄入量最少。食用油以植物油为佳,20-30克;坚果5-10克;食盐每日摄入量应控制在6克以内,减少腌制食品的摄入;糖每日摄入量5-10克。8. 应根据食物金字塔的比例选择食物,确保多样化和
均衡膳食
,以满足不同年龄段人群的营养需求。9. 应根据个人情况适当调整食物摄入量...
合理的
膳食
与
均衡
营养 膳食营养要均衡
答:
合理安排
膳食
包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养,同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。成年人每天的食谱应该包括以下5类食物:第一类为五谷类...
为学生提供
均衡
营养
膳食
,应倡导什么
答:
一、倡导减油、减盐、减糖 为学生提供
均衡
营养
膳食
,首先应倡导减油、减盐、减糖,以降低心血管疾病和肥胖等慢性病的风险。二、珍惜粮食,反对浪费 引导学生珍惜粮食,反对浪费,通过实践“光盘行动”,培养节约意识,减少食物浪费。三、健康的饮食习惯 鼓励学生按时进餐,保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食...
平衡
膳食
又称合理膳食和什么膳食
答:
一、平衡
膳食
的定义 平衡膳食,通常也称作合理膳食或健康膳食,是指膳食中热能和各种营养素的比例能够满足人体所需,达到营养
均衡
的状态。这种膳食要求各种必需营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素等,都应该充足且比例适当。简而言之,平衡膳食要确保人体所需的各种元素都能得到平衡的...
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