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在家怎么玩篮球
在家如何
练习
篮球
熟悉球性
答:
1、 新手在家练习篮球,
应该多进行两手交替传接篮球,让篮球围着腰转,可练习手感,还可以使篮球保持在指尖上转动
;2、 当绕腰能够很好的接稳球时,就可以进行继续左右打球,就是从左手打到地上,再用右手接住后打到地上,一直重复,久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作;3、 如果住在一楼,...
在家怎么
练
篮球
不扰民
答:
在家练篮球又不想影响邻居的话,可以玩转球。只要拍球就会发出声音影响邻居。新手在家练习篮球,
应该多进行两手交替传接篮球,让篮球围着腰转
,可练习手感,还可以使篮球保持在指尖上转动。
在家怎么
练
篮球
怎么快速上手呢
答:
1、如果是新手,建议从拍篮球练起,不要操之过急。2、当你每秒钟能拍2到4下时你就可以练习第二步,篮球绕腰
,也就是说拿篮球在腰上绕圈,也可以在头顶或者小腿上绕。3、当你绕腰能够很好的接稳球时,就可以实行第三步,左右打球,就是从左手打到地上,再用右手接住后打到地上,一直重复,...
在家
里楼上
怎么
练
篮球
答:
问题三:如何在家训练篮球~ 在家又不想影响邻居的话~
建议你玩转球~弄个干净的只在家里玩的球~然后站在沙发前面玩~即使球转掉了也是掉沙发
上~左右手都要练~很多人运球不好就是球性不熟而且左右手不能连贯~等左右手都能连续转球了~到球场上练练运球会发现很有手感~问题四:我家住在楼上,...
怎样在家
练
打篮球
?
答:
首先,你要经常去摸篮球,走路的时候可以一边走一边运,掉了就再捡起来继续,当然,要注意安全
。如果在家,拍球当然会扰民,所以不可以拍,那么你就拿着篮球作以下练习:比如左手持球在身前交给右手,右手将球转到身后交给左手,如此围着腰部循环,顺时针熟悉了,再练逆时针。或者还可以岔开两腿,在腿之间...
新手
如何
一人
在家
练
篮球
答:
首先要对
篮球
有一个基本的了解与认识。开始就要养成良好的习惯,不能一开始就错误的打球,养成好习惯,这是基础中的基础。二、学习投篮和运球上篮等基本动作 刚开始的时候,可以尝试一下胸前推球的双手投篮动作,如果有足够的力量投篮的话,要按照标准投篮姿势学习投篮,即单手投篮,这样有助于投篮姿势的...
在家
里
怎么
练
篮球
运球?
答:
1、如果是新手,建议从拍篮球练起,不要操之过急;2、当你每秒钟能拍2到4下时你就可以练习第二步,
篮球绕腰
,也就是说拿篮球在腰上绕圈,也可以在头顶或者小腿上绕;3、当你绕腰能够很好的接稳球时,就可以实行第三步,左右打球,就是从左手打到地上,再用右手接住后打到地上,一直重复,...
篮球
体能训练计划(
在家
就能进行)我没器械
答:
2、找个台阶,脚尖占地,后脚跟离地,上下动:这是练习身体协调性、弹跳最好的办法,可以充分锻炼小腿肌肉,有条件的可以负重运动。但是一定要注意安全,不要站在过高的台阶上,以免失去平衡而出现崴脚的情况。3.力量训练:俯卧撑、仰卧起坐等都可以。(还有一个办法,锻炼力量最好用了,呵呵,在暑假找...
作为
篮球
后卫,
如何
在不打扰邻居的情况下
在家
里练球?
答:
假如你家住的是商品房的话,最好别
在家
里练了,这样球一拍就整装楼都听到了。我以前就这样练过,球没拍几下,楼下的邻居就来敲门了,说他家吵的不行。我觉得练球的话,还是去外面空旷点的地方练习比较好一点,毕竟你作为一名后卫,练习更多的是运球,场地不大的话也施展不开。
有哪些
篮球
训练
在家
也可以练?
答:
这是一套练习球感以及身体协调性、协同性的训练,会增加大家对篮球的掌控力。1、绕球练习 这个训练可以慢慢来,尽量保证连续性,也就是连续绕圈数,最好能保证连续10次或以上,然后再慢慢开始着眼速度的练习,方向两个方向都可以练习,来回换着练。先来看看格里布朗的简单性训练:头部绕球
腰部绕球
腿...
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