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哺乳饮食注意事项
哺乳
期的
饮食注意事项
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哺乳
期间,妈妈们的
饮食
至关重要,不仅关乎自己的健康,还影响着宝宝的成长。为了确保乳汁的质量和数量,以下是一些哺乳期的饮食原则,帮助妈妈们更好地哺育宝宝。汤水滋润,水份充足为了促进乳汁分泌,妈妈们要多喝水和多喝汤。在每餐中加入汤品,如鱼汤、鸡汤等,同时保证每天摄入足够的水分,约2700-3200cc。请
注意
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