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哺乳期菜谱大全做法大全
坐月子吃什么炒菜
答:
一、菠萝咕噜日本豆腐
材料:日本豆腐2条,菠萝200克,小番茄5个,小青椒1个,番茄酱,盐,糖,生粉适量 做法 1.菠萝削皮,切成小块;小番茄清洗干净对半切开;小青椒清洗干净、去籽、切块 2.日本豆腐从中间切开成两段,从封口处挤出,切成大小相当的块 3.这时,先去烧热油锅,边热油边在碟子里...
哺乳期吃什么菜谱大全 关于
哺乳期菜谱大全
答:
1、猪骨通草汤
材料:猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,少许酱油 做法:猪骨和通草加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天。功效:猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。2、猪蹄通草汤 材料:猪蹄1只...
产后20多天应吃什么菜好
菜谱
,产后20天可以淋浴吗
答:
猪蹄通草汤[补血、活血、通乳汁
]材料:猪蹄1只,通草3克 做法:放水1500毫升,放入砂锅内用武火共煮,水开后改文火,煮1只猪蹄,猪蹄在午餐时吃掉,连续服3~5天。猪骨通草汤[通乳汁、补身体、促康复]材料:猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,少许酱油 做法:猪骨和通草加水1000毫升,熬1...
给产妇炒菜能放什么材料
答:
推荐食谱一:虫草花猪蹄汤
食材:虫草花60克,猪蹄500克,精盐少许。做法:1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻。4、加入清汤。5、加入大红枣、花生米、葱段...
最经典的30天月子餐
菜谱
是哪些?
答:
第二周食谱如下 汤:猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口
,剖宫产可食用)、
薏米莲子鲫鱼汤
、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾)、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(催乳)。粥:各种米粥(小米、大米、薏米、紫米)、栗子猪腰粥、薏米党参粥(薏米提前浸泡三...
有哪些适合孕妇
哺乳期
时吃的家常菜呢?
答:
一、莴笋炒虾仁
哺乳期
的产妇适合吃莴笋炒虾仁,它是一种口感清淡营养丰富的家常菜,虾仁中含有丰富的优质蛋白和多种微量元素能满足,哺乳期女性对不同营养需要而剥,损中不但含有纤维素和维生素,更含有多种对产妇身体恢复有利的微量元素。哺乳期的产妇多吃莴笋炒虾仁,能增强身体素质,也能预防便秘,更...
哺乳期
吃饭安排表
答:
哺乳期妈妈要坚持饮食有规律,少量多餐,让营养充分吸收,除了正餐外,也可以加些点心,点心最好1天1次。一日三餐菜谱可以,早餐,豆浆250毫升,鸡蛋35克,红糖20克,油条100克,豆芽拌粉丝(黄豆芽50克,粉丝25克)。午餐,馒头250克,
豆腐鲫鱼汤
,鲫鱼50克,豆腐50克,炒土豆丝,土豆150克。晚餐,...
下奶水的
食谱大全菜谱
答:
space 下奶水的
食谱大全
二、羊汤 原材料:牛肉400克,川芎20克,姜片、盐、米酒、生抽各适当。作法:把川芎清洗,切一片。牛肉剔去肌肉筋膜,剁碎一小块放进开水中焯去鲜血。在砂锅中添加适量冷水,放进当归片、牛肉块、姜片、米酒,用火灾烧开,去白沫子,改成低火煲至牛肉软烂,放盐调料。运用...
适合产妇吃的鸡肉
做法
答:
制作方法
:1、将黑木耳用清水浸至软,洗净,晾干水分,备用。2、把鸡肉洗净,切成小块,加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精和匀,胞制20分钟后,再加入黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟即可。健康提示:黑木耳营养价值高,富含铁元素,有养血止血,调胃补脾的功效。该
食谱
美味营养。参芪炖乌鸡 食谱原料:乌鸡...
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