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哺乳期奶水质量差怎么办
哺乳期
妈妈如何保证
奶水质量
答:
哺乳期
是一个特殊的时期,妈妈们也需要注意自己的饮食和生活习惯,这对
奶水
都是有好处的。合理饮食营养摄入不足。一般每天应吃粗粮一斤,牛奶半斤,鸡蛋二个,蔬菜一斤,水果半斤,油一两,适量的肉类和豆制品。注意饮食的均衡,合理增加各种营养素的供给量,特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,千万不能偏食...
哺乳期
妈妈如何保证
奶水质量
答:
奶水的质量主要取决于妈妈的营养状况,因为奶水中的营养物质是由妈妈提供,只有妈妈膳食状况好,
奶水质量
才有保证富含充足蛋白质。如果妈妈在孕期和
哺乳期
营养补充不足或出现相对缺乏的状态,奶水中的营养成分也会减少。多吃有营养的食物一般多吃有营养的汤类,多吃有营养的食物,会出现乳汁比较浓厚,一般绝大多数会出现...
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