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哪些食物里有维生素E
含维生素E的食物
有哪些?
答:
1、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等植物油就是维生素E最好的食物来源
;2、
莴笋叶及柑橘皮
中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;3、
奶类、蛋类和鱼肝油
等也有一定含量的维生素E;4、
莴苣、卷心菜、菜塞花,芹菜,辣椒,西红柿
等是含维生素E比较多的蔬菜。5、此外
猕猴桃、坚果
(包括...
含维生素e
的
都有
哪些
蔬菜水果?
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括
向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等
。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量...
有人知道
含维生素E的食物
有哪些吗?
答:
花生中含有丰富的维生素E
,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。
所有谷类粮食
都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。
玉米
、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等
,是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和...
什么食物含维生素E
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9213b07eca80653842e69f5d9bdda144ad34826b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img...
哪些食物中
存在
维生素E
?
答:
富含维生素E的食物有:
果蔬
、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨
植物油
、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。1、每100克牛奶所含营养素如:热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁...
含维生素e的食物
和水果
答:
尽管蔬菜中的维生素E含量相对较低,但它们仍然是健康
饮食
的重要组成部分。菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶等绿叶蔬菜含有丰富的抗氧化物质,与维生素E协同作用,有助于维持身体健康。6、水果 虽然水果中
的维生素E
含量相对较低,但某些水果如猕猴桃、鳄梨等仍含有一定量的维生素E。水果
富含维生素
C和其他抗氧化物质,也...
哪些食物含维生素e
答:
含维生素E的食物 1.
植物油
类:例如小麦胚芽油、向日葵油、
玉米
油、大豆油等,这些植物油是维生素E的主要来源。2. 坚果和种子类:如杏仁、榛子、核桃、葵花籽等,不仅含有维生素E,还含有丰富的亚麻酸和维生素A。3.
果蔬类
:包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、花椰菜等果蔬也含有一定量的维生素E。尤其是猕猴桃...
哪些食物里含维生素e
答:
含维生素E的食物 1.
植物油
:如小麦胚芽油、向日葵油、
玉米
油、大豆油等。2. 坚果和种子:如杏仁、榛子、
花生
、葵花子等。3. 蔬菜:如菠菜、羽衣甘蓝、生菜等绿叶蔬菜。4. 水果:如猕猴桃、鳄梨等。解释:维生素E是一种脂溶性维生素,对人体具有多种生理功能,如抗氧化作用。它在日常饮食中可以找到...
含维生素
C,E多
的食物
有哪些
答:
富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、
花生
米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及
玉米
、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、...
哪些食物含维生素
c、e
答:
富含维生素E的食物
:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、...
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