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哪些食物低脂肪
低脂肪
、低蛋白的
食物
有
哪些
_百度拇指医生
答:
回答:低脂低蛋白食物,
如荞麦
、燕麦、小米、薯类、苦瓜、
冬瓜
、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、
紫菜
、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑
木耳
、白木耳、黑芝麻、番石榴...
那些是
低脂食物
?
答:
低脂肪食品有肉类:烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉
。鱼类及其它海产品:
鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎
等。饮食建议 不要贪恋低脂食品。研究人员建议,标签应写明更准确的卡路里数,这样才可能阻止人们吃得太多、引导大众健康饮食。此外,消费者应选择自然低脂肪的快餐,如新鲜的水果和
蔬菜
;而不是低脂肪...
低脂肪
的
食物
有
哪些
?
答:
1、
冬瓜
。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低.2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。3、
丝瓜
丝瓜中所含的皂疳...
低脂肪
的
食物
有
哪些
?
答:
低脂肪食物的种类:
1、肉类类:牛肉、羊肉、鸡肉,猪瘦肉;2、鱼类及海产品类:如鲤鱼、草鱼、鲫鱼、蟹肉、吓、牡蛎等
;3、
蔬菜
类:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆、土豆、菠菜、西红柿、卷心菜、花菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、
白萝卜
等 4、水果类:各种水果 5、乳制品类:脱脂牛奶等 6、面包和谷物...
低脂肪食物
有
哪些
?
答:
甘油三酯、胆固醇比例较少的食物被称之为低脂饮食。日常生活中的
低脂食物
含有以下几种:1、土豆 土豆属茄科一年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物。土豆马铃薯块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质。2、胡萝卜 胡萝卜的营养成分极为...
有
哪些低脂
零食推荐?
答:
Keep即食
低脂
牛肉采用精选优质牛肉,原肉整块分切,同样剔除牛肉筋膜和肉眼可见油脂,并采用滚揉浸泡卤制和无油加工制作方法,既能控制
脂肪
含量,又能优化口感。每100g蛋白质最多达到32.7g,脂肪控制在3g以下,热量100g是158大卡,同样是典型的低热量、低脂、高蛋白的好东西,吃腻了鸡胸肉可以试试低脂牛肉。同样也是100g一代...
低糖类、
低脂肪
、高蛋白的蔬菜、肉类有
哪些
?
答:
1、鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。2、牛肉。牛肉的营养价值仅次于
兔肉
,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、...
低糖
低脂
饮食有
哪些
答:
低肪食物是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物,目的是限制脂肪供给量,低脂肪食品包括食物自身所含脂肪和烹调用油。低脂肪食品主要有:牛肝、羊肉、鸡肉、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、豆汁、芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、菜花、
冬瓜
、黄瓜、、番茄、豆腐、粉丝等。低糖食品一般是指糖分含量低的...
高蛋白,
低脂肪
的
蔬菜
和水果是
哪些
答:
高蛋白低脂肪的食物:(1)
肉类:烤煮牛肉
、牛肝、羊肉、鸡肉。(2)鱼类及其它海产品:
鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎
。(3)
蔬菜
:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、
南瓜
、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。(4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻...
低脂食物
食谱大全
答:
低脂食物
食谱大全有:香菇、鸡肉、胡萝卜、鱼肉、茄子等。1、香菇。食谱:香菇油菜。准备油菜、香菇、葱花、蒜末,酱油、蚝油、一小碗水淀粉。香菇柄单独切下来,油菜叶子掰下来;锅中烧水,水热加入一小勺盐和几滴油,再加入油菜焯熟,然后沥干摆成花型;锅中热油,油热加入葱、蒜、酱油、蚝油淋入...
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