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含铁锌硒碘最多的食物有哪些
什么食物含钾元素多,什么
食物含硒
元素
比较
高
答:
5.含锌较多的食物:海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等
。6.含碘较多的食物:海带、紫菜等。7.含硒较多的食物:海产品、肝、肾、肉、大米等。8.矿物质:矿物质,是地壳中自然存在的化合物或天然元素。9.又称无机盐,是人体内无机物的总称。10.是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种...
哪些食物
富含钙
铁锌硒
?
答:
富碘元素的食物:
海带、紫菜、海虾、鱼
。富硒元素的食物:
大豆、鸡、猪肉、蛋、牛肉
。
锌
、锰、
碘
、
硒
富含
的食物有
答:
锌:动物性食品中的牛肉、猪肉、羊肉、鱼类、牡蛎含锌量高
。植物性食品中的蔬菜、面粉含锌量少,且难吸收。锰:珠茶、蚌肉、红茶、砖茶、高良姜、绿茶、砂仁(常作中药用)、黑芝麻、小麦胚粉、花茶、铁观音茶、麸皮、肉桂、干姜、葫子、菜干(芥菜)、黑木耳、木耳、河蚌、莲子(干)、甲级龙井、蛏...
什么样
的食物
和水果
含有
大量的微量元素?
答:
1、铁。
蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等
。2、铜。
动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊
中含量较高,果汁、红糖中也有一定含量。3、锌。鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。4、氟。小麦、黑麦粉、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼...
含碘
,钙,铁,
硒
,铜,
锌的
较多
的食物有哪些
?
答:
含碘多:
海带、紫菜
登海藻类、茄子 涵盖多:海鱼、虾皮、牛奶 含铁多:菠菜、大枣 含硒多:绿茶 含铜多吃了不好的耶 含锌多:苹果 含钾多:土豆、山芋等生长在地下的块茎类食物 淀粉:土豆、五谷杂粮 糖:五谷杂粮、土豆、山芋 矿物质:绿色蔬菜、水果 总之,食物要吃的杂,各类食物和菜类均交换...
钙、铁、
锌
、
硒
微量元素
的食物有哪些
答:
含碘丰富的食物有食盐、
海带、紫菜
、鱼虾、海参等 野山菌中的铁、锌、铜、硒、铬含量较多,经常食用野山菌补充微量元素的不足 含碘量丰富的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇等。补铁:各种动物肝脏、牛肉、鳝鱼、猪血。补锌:牡蛎、鲱鱼、瘦肉、鱼类等。 补铜:动物肝脏...
哪些食物
的主要营养成分是矿物质?
答:
3.含铁较多的食物:以肝脏中含铁最丰富,其次为血、心、肝、肾、木耳、瘦肉、蛋、绿叶菜、小白菜、雪里蕻、芝麻、豆类、海带、紫菜、杏、桃、李等。谷类中也含有一定量的铁质。4.含锌较多的食物:
海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等
。5.含碘较多的食物:海带、紫菜等。6.含硒较多的食物...
什么
食物含铁
、钙、
碘
、
锌最多
答:
鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克,蛋白质10.1毫克。鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素,特别是铁和赖氨酸含量很高,且极易被人体吸收。大豆每100克大豆中含铁9.4毫克,蛋白质32.9毫克。大豆营养丰富,含铁量高,但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。
蛋黄
每100克蛋黄中含...
哪个
食物含
钙、
锌
、铁、磷、
碘
、锰、铬、氟、铜、
硒
等
答:
随着
饮食
精细化,开始有微量元素缺乏问题。而海洋
食物
堪称微量元素大本营,例如富含有铬、钴、
锌
……的牡蛎,微量元素含量最高,只要6克就能达到人1天锌需要量的1.5倍;藻类则能补充
碘
、铁、铜;鲔鱼则
含有硒
。另外,蚬
含有丰富
钙质;沙丁鱼富含维生素D,可帮助骨骼及牙齿生长,预防软骨症及骨质疏松的...
哪些食物含碘
高 含碘高
的食物
推荐
答:
紫菜 紫菜的含碘量非常高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜还有软坚散结的功能,对其它郁结积块也有很大的用途。因此我们可以经常食用紫菜,例如紫菜蛋汤、紫菜丸子等等
食物
。龙虾 龙虾在我们生活中很常见,它是一道营养价值
丰富的
菜肴。虾肉内的
碘
、
锌
、
硒
等微量元素的含量高于其它
食品
,同时...
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