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吃饭多久可以睡觉
吃饭
要隔
多久
才能睡, 吃完就上床
睡觉
会有问题?
答:
回答:病情分析:你好!根据你的情况考虑
不宜饭后立即睡觉
。因为饭后胃内充满尚未消化的食物,此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过饭后,先做些轻微的活动,如散步等,
大约半小时后再睡
,这样有利于食物的消化吸收。因为睡觉新陈代谢会减慢,刚吃的食物就不会消化,这样不仅食物的热量会在身体里囤积造...
吃完饭多长时间
睡觉
比较科学?
答:
吃完饭宜在30分钟左右之后睡觉
。老年人要避免吸入性肺炎,最好改变吃饱就睡的习惯,最好养成三餐过后散散步的习惯,时间宜在30分钟左右,或者在室内活动一下,以促进消化。二是睡觉时不要平卧。医学临床研究表明,25~30度的半卧位最安全,能减少50%的误吸机会。因此,可以选择稍高一点的枕头,并采取右...
中午刚吃饱饭,
多久
后
可以
午睡?
答:
中饭后先活动10分钟使食物消化,
再休息20分钟后午睡
。饭后马上午睡,这时候大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,会引起大脑供血不足,严重的则可能产生反流性食管炎。中饭不要吃得太饱或太油腻,
午睡前应该活动10分钟
,以便食物消化,再先休息20分钟左右, 然后进行午睡最合适。午睡醒来后...
吃完饭
多久
才能
睡觉
答:
二十分钟
。饭后立即上床容易发胖。俗话说“饭后躺一躺,不长半斤长四两”,饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。最好养成三餐过后散散步的习惯,但也不要急于散步会,因为运动量增加会影响消化道对营养物质的消化吸收。时间宜在半小时左右,或者在室内活动一下,以促进消化。
中午吃完饭能不能
睡觉
?
答:
吃完中午饭最好不要立刻就
睡觉
,最好是饭后休息半个小时到40分钟左右再睡觉,这样的话身体机能不会负担过重
吃完午饭后要过
多久
才能躺下
睡觉
?
答:
你好。午饭后先休息20分钟,然后再睡午觉比较好。传统的饭后午睡;使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标,当人
进食
后,血流量就会向消化系统倾斜,使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来,大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素...
晚上
吃饭
后
多久睡觉
才好呢?
答:
饭后30分钟左右可以睡觉
。尤其是老年人,老年人要避免吸入性肺炎,最好改变吃饱就睡的习惯,最好养成三餐过后散散步的习惯,时间宜在30分钟左右,或者在室内活动一下,以促进消化。二是睡觉时不要平卧。医学临床研究表明,25~30度的半卧位最安全,能减少50%的误吸机会。因此,可以选择稍高一点的枕头,...
吃完饭等
多久
才能
睡觉
比较合适
答:
半个小时左右。每天饭后弯三次腰,每次达到90度,这样
可以
使食物进入胃窦,再配合散步10-30分钟,就能很好地促进食物消化,避免发胖,即使是午睡时间也应如此。饭后其他禁忌:1、饭后松腰带 危害:很多人吃撑了去卫生间,将皮带松上一两格,让肚子舒服些。酒足饭饱之余放松皮带看似解放了肚腩,其实却是...
中午刚吃完饭
可以睡觉
吗?
答:
不着急睡午觉,因为人在饱腹后,身体需要时间来消化,就好比刚加满油的汽车一样,需要缓冲一段时间,所以,
可以
建议刷刷视频,看看电影,时间大概是20分钟,这样再去睡午觉,会更加科学。
午饭后多长时间
睡觉
最合适?
答:
吃完午饭,半小时到一小时之后才适合午睡。一般午饭在胃里的消化时间大约是半小时以上,所以得等到胃中的食物进入肠道,午睡才会防止出现胃部疾病,防止出现食管反流综合征,以及出现胃炎,甚至防止出现高血脂,以及胃肠功能紊乱等等。在日常生活中,好的习惯
可以
受益终身,吃完午饭之后可以适当做些简单的运动,...
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