为什么晚上睡觉深睡眠短,大多时间有念头在循环或者好像和人在对白,似...答:12、酸枣仁粉法:酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。(凡心跳过快以及习惯性心律不齐,及哺乳期妇女慎用。) 13、龙眼肉等水煮法:龙眼肉15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克、洗净,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。 14、干龙眼肉...
保健品防癌抗癌到底靠不靠谱答:单就饮食方面来说,不同的食物有不同的营养价值,关键是要均衡,偏食才是大忌,要多样化,蔬菜要多样化,不只是绿叶蔬菜,要包括不同颜色的蔬菜(绿色的如青菜,红色的如西红柿,橙色的如南瓜),还包括瓜果类,水果建议直接食用完整水查,不要总是依靠榨汁机,谷类、蛋白类也要多样化,营养成分要全面,减少精制糖和饱和脂肪摄入,...
睡不着怎么办,明天还要起来看书复习呢,答:一、中医饮食治疗 ① 虫草素 虫草入肺肾二经,既能补肺阴,又能补肾阳,主治肾虚,阳痿遗精,腰膝酸痛,病后虚弱,久咳虚弱,劳咳痰血,自汗盗汗等,是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药,调节了身体平衡,失眠就会迎刃而解。虫草体内含唯一活性成分为虫草素,虫草素含量的高低,决定了虫草的功效,目前国内虫草素是终极...