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吃菠菜会影响钙吸收吗
菠菜
与
钙片
不能同
吃吗
?
答:
菠菜中含有大量草酸钾,进入人体后分解出的草酸根离子会沉淀钙离子,
不仅妨碍人体吸收钙
,还容易生成草酸钙结石。建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜,或先将菠菜煮一下,待草酸钾溶解于水,再将水倒掉后再食用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6609c93d70cf3bc70ef1dad0dc00baa1cd112a1c"target="_blan...
吃完
钙片
不能吃什么
答:
吃完钙片不能吃菠菜。因为菠菜含有大量草酸钾,进入体内后电解的草酸根离子会沉淀钙离子,妨碍人体吸收钙
,还容易生成草酸钙结石。服钙片前后2小时内不要进食菠菜,如果要吃的话要先将菠菜焯一下再食用。
怎样
吃菠菜
不
影响钙吸收
答:
春天是吃菠菜的季节,不过人们普遍认为菠菜含草酸多,儿童不宜多吃,
否则会影响钙的吸收
。对此,正确食用菠菜,对儿童健康有益无害。 菠菜含有大量的胡萝卜素,也是维生素B、叶酸、铁和钾的极佳来源。 此外,它还含有核黄素、维生素C、钙和镁。但是,由于菠菜的草酸含量较多,草酸和钙相遇会产生草酸钙...
菠菜
,牛奶可以一起
吃吗
?
答:
菠菜
和牛奶不能一起吃。菠菜中含有草酸,牛奶中富含有钙离子,两者结合产生的草酸钙是不溶于水的物质能够产生结石。也影响奶中
钙质的吸收
,所以不建议同食。希望对您有帮助。注意避免和菠菜同食,因为菠菜含草酸较多,因为草酸与钙结合形成不溶性的草酸钙
会影响钙
的吸收。
菠菜
含
钙
高吗
答:
菠菜
含钙量确实高于普通蔬菜(100克含钙66毫克)。但其含有草酸,可以和钙结合成草酸钙,不利于钙的
吸收
,所以并没有
补钙
作用。菠菜的营养价值:1、菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。2、菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖...
吃菠菜
可以
补钙吗
?食用菠菜要注意哪方面?
答:
吃菠菜
是可以
补钙
的,因为菠菜中的钙含量是很高的,食用菠菜要注意以下这3个方面:1、吃菠菜的时候用沸水焯一下 菠菜当中的草酸是比较丰富的,所以这种天然的草酸如果被
吸收
到身体以后,那么对于身体的健康是有一定的
影响
,因为它会抑制人体对钙的吸收。所以在食用菠菜的时候一定要用沸水焯一下,只有这样...
菠菜
真的含丰富的
钙
么?
答:
你好
菠菜
是真的含有很丰富的
钙质
不过菠菜也含有很高的草酸 而草酸和钙结合后 会经化学反应生成草酸钙 是无法
吸收
到太多的钙 所以说菠菜不
补钙
不过菠菜含铁量也是比较丰富的 作为补铁蔬菜 还是非常不错的
菠菜
中的
钙
元素含量高吗?
答:
菠菜
中的钙元素含量确实是很高的,但是菠菜却没有
补钙
的作用的。菠菜里面的含钙量是很高的,但是菠菜中含有草酸,它和钙相结合就变成了草酸钙,这样一来它并不利于钙在人体的
吸收
,所以它在是人体起不到一种补钙的作用的。但是菠菜是营养价值却是很高的一种蔬菜。第一,菠菜里面含有了大量的铁还有胡...
为什么
菠菜会
妨碍
钙质的吸收
?
答:
不过菠菜含有一种草酸,即使煮熟了也不会消失,酸一遇到
钙质
就会结合在一起,大大降低钙质被肠壁
吸收
的效率。因此,吃了菠菜以后,虽然可以吸收到丰富的铁质,但是也要多喝牛乳或多吃鱼及豆类食物,以补充流失的钙质。当然,避免菠菜和含有钙的食物同时食用.也是一个不错的方法。例如,如果中午
吃菠菜
的...
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