当前搜索：

吃完饭多久吃水果合适

大家都说饭前一小时吃水果最好,为何外出就餐服务员总是等大家吃完饭再...答：但在日常生活中，吃水果最好是在饭前一小时或者饭后的两个小时。在饭前吃水果，这好处有很多。因为首先水果里很多的成分是水溶的，所以饭前吃，是更有利于身体对于这些营养的吸收。再者，因为水果本身是属于食物，那么先吃水果，它能减少对肉以及面食、米饭等的摄入，因此就能控制吃饭时总热量的摄入。同时...

午饭后吃什么水果好?吃完午饭后多久可以吃水果?答：一、午饭后2小时吃水果一般来说，人们午饭都比早餐和晚餐吃的要多，食物要经过很长的时间才能消化，这个时间一般是1到2个小时，如果午饭后立即吃水果就会导致水果不能在胃里正常的消化，出现腹胀、腹泻或便秘等症状，长此以往造成消化功能紊乱。此外，饭后立即吃水果还很容易肥胖。因此建议午饭后2小时再吃...

晚饭过后可以吃水果?答：晚饭过后是否能吃水果，答案取决于时间。假如在晚上七点前享用，通常不会导致体重增加。然而，一旦时间进入晚上九点之后，这样的行为就变得不太确定了。最佳的时机是在餐前半小时食用水果，这有助于减少饭量，让你吃得更少，从而避免发胖。记得多吃苹果，它富含营养，对健康有益。水果作为餐后的选择，能...

饭后水果隔多久可以吃水果这样吃才健康答：1、饭后吃水果，建议间隔2-3个小时为宜。因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合，从而影响身体的消化吸收。水果中含有的果胶成分，容易吸收大量水分，会增加胃肠内食物的湿润程度，进而增加胃的负担，所以饭后不能立即进食水果。2、提倡饭前一小时吃水果，水果中含有的很多有利成分都是水溶性...

正确的养生方式中,水果是在饭前吃还是饭后吃呢?答：在血糖控制得比较好的情况下吃水果，一般建议把水果放在两餐之间（例如上午10点、下午3点），避免在饭后马上吃水果，以免血糖发生大的波动，在外就餐后吃果盘实不可取的此外，还有说法称，吃水果早上是金，下午是银，晚上是铜。因为早上吃水果容易消化吸收，到了晚上消化吸收最差。事实上，机体的消化...

饭后多少时间吃芒果最好答：吃芒果等水果与正餐的间隔在半个小时以上较好，所以饭后半小时后吃芒果最好；因为水果中的果酸代谢的速度要比正餐中的淀粉、脂肪代谢的快，虽然是先吃了饭之后再吃水果，但是在消化顺序上，水果是优于正餐的，水果中的果酸会刺激胃部，产生胃部不适，所以食用任何水果都要保证在吃完正餐的半小时之后，...

为什么刚吃完饭不能吃水果答：与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2至3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子，柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利人体健康。

饭前吃水果好,还是饭后吃好?答：建议大家最好在午后两点左右吃水果，这个时候一般是下午工作刚要开始，也有一些人刚刚午睡结束。这时候吃点水果不仅可以充饥，同时还能补充一定的热量，让下午的精力更加充沛，工作效率也能得到一定的提高。另外在这个时候吃水果，身体对于营养物质的吸收也比较好。在平时的生活中，人们对于饭前吃水果还是饭后...

午饭后多久可以吃苹果答：午饭后大约半小时到一个小时可以吃苹果。吃完午饭后，消化系统开始分解食物，人体会需要一定的时间进行消化。刚吃完饭时，胃部处于充盈状态，立刻吃苹果可能会对胃部造成压力，影响消化。因此，建议等待一段时间，让食物在胃部得到初步消化后再吃水果。苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，对身体有益。适量的...

饭后可以吃水果吗答：饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8ec8...

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 涓嬩竴椤

其他人还搜

饭后一个半小时吃水果好吗饭后多久可以吃饭后吃水果的最佳时间是哪个一般饭后多久吃水果吃完饭后多久吃水果比较好水果饭后多长时间吃饭后多长时间吃水果为宜晚上吃完饭多久可以吃水果饭后10分钟能吃水果吗