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吃什么能降低胆固醇最快最有效
吃什么
蔬菜
降低胆固醇
答:
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菠菜
菠菜中的膳食纤维可以增强消化功能,推动肠蠕动,清洁肠道,促进体内血脂和脂蛋白代谢,又可以与胆汁酸,胆固醇结合,有效降低血清胆固醇浓度的作用。2
芹菜
芹菜中含有丰富的维生素P及多种黄酮类化合物,均有降血脂的作用,另外还含有芹菜甲素,是公认的有效降血脂成分,芹绿素能迅速...
胆固醇偏高
吃什么
食物
可以降胆固醇
?
答:
1、
苹果
。因富含果胶、纤维素和维生素C,有较好的降脂作用。2、
胡萝卜
。富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、
玉米
。具有降低血清胆固醇的作用。4、
大豆
。研究人员发现,每天吃115克豆类,可降胆固醇。5、
茶叶
。茶能降血脂。6、
大蒜
。对防止动脉硬化有利。7、
茄子
。茄子在肠道内的...
吃什么可以降低胆固醇
答:
吃以下食物可以降低胆固醇:
第一、燕麦片
,燕麦片含有聚葡萄糖,是一种可溶性纤维,能够阻止胆固醇的制造与吸收,可以较好地降低血液中的胆固醇浓度;第二、
鲑鱼
,鲑鱼含有较多的不饱和脂肪酸,对心脏有好处,同时也能够降低血液中的胆固醇浓度,可以预防心脑血管意外;第三、
橄榄油、葵花油
,含有较多的不饱...
胆固醇
高
吃什么
药好
答:
降血压和抗动脉硬化作用.6.蔬菜,水果:蔬菜和水果中的纤维素含量多
,摄入一定量纤维素,可降低血液中胆固醇.7.茶:研究证明,各种
茶叶
均有降低血脂,促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好.胆固醇高吃什么药最好 胆固醇高,一般是低密度脂蛋白偏高和总胆固醇高,可以长期吃他汀类药物(重要就可以吃...
胆固醇偏高
吃什么
食物
可以降胆固醇
答:
胆固醇偏高
可以吃
以下食物来
降低胆固醇
:1. 富含纤维的食物:如燕麦、蔬菜、水果等。纤维可以帮助人体排出多余的胆固醇,从而降低血液中的胆固醇水平。燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维,
能有效
降低低密度脂蛋白胆固醇的水平。2. 富含不饱和脂肪的食物:如鱼类、坚果、橄榄油等。不饱和脂肪有助于降低血液...
胆固醇
高
吃什么
食物
降下来
视频时间 06:59
吃什么
蔬菜
降低胆固醇
答:
5 番茄 番茄中含有丰富的β-
胡萝卜
素,维生素C等营养素,常吃番茄可以降低机体血清以及肝脏中的胆固醇含量,达到预防动脉粥样硬化及冠心病的目的。6 洋葱 洋葱所含的二烯丙基二硫化物以及蒜氨酸酶丰富,摄入这两种物质,可以降低血清胆固醇和甘油三酯含量,从而有效降血脂,起到防止血管硬化的作...
什么
食物
可以降低胆固醇
?
答:
1、
苹果
因富含果胶、纤维素和维生素C,有较好的降脂作用。2、
胡萝卜
富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、
玉米
具有降低血清胆固醇的作用。4、
大豆
研究人员发现,每天吃115克豆类,可降胆固醇。5、
茶叶
茶能降血脂。6、
大蒜
对防止动脉硬化有利。7、
茄子
茄子在肠道内的分解...
体检的时候发现总胆固醇含量偏高,
吃什么能够降低胆固醇
?
答:
首先我们要说的第一种就是海带,海带
降低胆固醇
的效果非常显著,它含有丰富的硫磺酸,
可以降低
我们的低血压以及胆汁里面的胆固醇,不仅如此,它的一些特殊成分还可以抑制我们的身体吸收胆固醇。第2种要推荐的食物就是鱼类食物,鱼类食物是肉类爱好者的福音,因为鱼中普遍含有大量的脂肪酸,而脂肪酸就可以达到...
胆固醇
高
吃什么
食物好
答:
6、香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。7、黄豆:豆类是大自然中,最便宜、最普遍、
最有效
的抗胆固醇食物,每天吃28克的豆类食物,
可以降低
10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要
降低胆固醇
,可以把黄豆制品如豆腐、...
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