右手大拇指根部接近虎口处骨头稍微凸起,挤压有点疼,怎么回事?答:回答:骨头稍微的突出,考虑是与劳损有关系的,疼痛应该是关节囊韧带的问题,是一种软组织的损伤。可能是由于无意中的某个动作,或者用力过多所引起的,这不是什么大问题,可以通过轻柔的按摩,泡泡热水,注意休息一下,就可以恢复。
大学生暑假运动后肌肉酸痛怎么办?答:放松腿部。坐在地上或床上,两腿伸直,双手紧握,用手的突出关节部位按压大腿,由大腿根部慢慢推向膝盖部位。动作可反复进行,但是要保持一定力度。之后,改变方向,压力点集中于酸痛点,按压1分钟。 运动后放松 1.放松前臂。左手握拳,肘部弯曲,掌心向上。右手握住左前臂,大拇指向上。旋转左前臂至掌心向下,然后回转复位,动作...