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变声期吃什么保护嗓子
孩子正在经历
变声期
,该如何
保护
好
嗓子
?
答:
1. 饮食健康:确保孩子摄入足够的营养,
特别是维生素C和E,这些有助于保持嗓子的健康。建议多吃水果、蔬菜和坚果等富含营养的食物
。2.
喝足够的水
:保持身体充足的水分可以帮助润滑喉咙,减少嗓子的干燥和不适感。建议每天喝8-10杯水。3. 避免过度使用嗓子:在变声期间,孩子的嗓子比较脆弱,容易受到损...
如何在
变声期保护
好
嗓子
,怎样才能声音好听。
答:
1.拌吃银耳
。
将白木耳
洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2 日后即可好转。 2.拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。 3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。 4.风油精吸人。
男孩
变声期
要注意
什么
要多吃些什么
答:
声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此,
变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等
。2、应摄入B族维生素和钙质。
维生素B2、维生素B6
能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜...
青春
期变声
期间怎么保养好
嗓子
答:
每逢用嗓完毕感到
嗓子
干燥时,宜饮温开水,切忌饮滚烫开水,少喝冷水,少吃冷冻饮料。在
变声期
如果有咽喉干燥、烧灼和异物感等咽部不适的症状时,应昼少说话,同时可用润嗓药片,如碘含片,杜米芬、化素片或用胖大海两只泡水喝等。笔者如下验方时对嗓音有保健作用:胖大海3只、挂金灯6克、生地20克、...
变声期
如何改变自己的嗓音?
答:
所以,男女青少年在
变声期
要注意
保护嗓子
。即注意唱歌和阅读卫生,不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”,不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物;不要吸烟、喝酒;要多饮白开水、淡茶水或泡(煎)菊花麦冬水、胖大海水。在青春发育期,男孩的声音会从稚嫩的童声转变为粗而低沉的男性成人声音,这个时期...
变声期
如何
保护嗓子
让声音更好听?
答:
变声期
如同生命中的转型,一旦完成,就铭刻在你的人生乐谱上。日常饮食方面,无需刻意追求特殊食物,正常饮食即可,过多的喉糖只是暂时的安慰,真正要做的就是多饮水,让喉咙自然保持最佳状态。同时,适当的运动是必须的,但强度不宜过大,以免对
嗓子
造成压力。唱歌虽然能锻炼嗓音,但必须掌握好度,开声前...
孩子12岁
变声
应注意哪些
答:
苦味的刺激性食物。如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等,这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或吃太多冷饮,过冷或过热对声带都不利。六、尽量少吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性食物,忌烟酒,以免刺激咽喉。七、说话要有节制,不要大声叫喊或说话过多,避免引起喉部肌肉尤其是声带的疲劳。
女孩
变声期
怎么注意饮食呢?
答:
处于
变声期
的女孩子,在性激素的作用下,声带逐渐发生变化,如果不注意
保护
,语音会变得粗哑。想顺利度过变声期,除了注意科学合理地使用
嗓子
,不要让它太疲劳以外,饮食方面的调理也至关重要,需要注意以下几点:胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。胶原蛋白和弹性蛋白是发音系统的主要成分,适量摄入有利于发音系统...
我是处在
变声期
的男生,怎样保养自己的
嗓子
?
答:
变声期
最好不要吃辛辣的食物,辣椒、蒜之类的最好都不要,不要大声说话,多喝水,其他的食物可以正常食用,但是上火的最好不要吃太多。碳酸饮料要少喝!水果之类的可以多吃,尤其是像梨子一样的生津利咽的水果要多吃!要
保护嗓子
温润,不要过度使用嗓子,并且要预防感冒,感冒是非常伤嗓子的,最后,...
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