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原地跳等于跳绳吗
跳绳
和
原地跳
一样吗?
答:
跳绳是有氧运动,原地跳是无氧运动。如果目的只是减肥,那么可以做原地跳,因为原地跳很方便而且更容易坚持。
但是原地跳却不能完全等同于跳绳
。跳绳时有绳子从脚底和头顶飞过,节奏的控制、跳跃高度的选择都是非常讲究的,比原地跳需要更加集中精力,更加努力控制。所以跳绳的消耗比原地跳要高不少的。
跳绳
和
原地跳
一样吗?
答:
不能代替
,原因为:1、原地跳,指的是站在一个相对固定的位置,不停地向上跳跃,主要锻炼的是小腿的肌肉。2、而跳绳则是一项全身协调性的运动,不仅使身体得到了很好的锻炼,更加锻炼了大脑的灵活性,判断性等能力 3、不能将二者混为一谈,相对而言,跳绳是一种更为有益的健身运动,建议长期坚持。
原地跳
能代替
跳绳吗
答:
如果目的只是减肥,那么可以做原地跳,因为原地跳很方便而且更容易坚持。
但是原地跳却不能完全等同于跳绳
。跳绳时有绳子从脚底和头顶飞过,节奏的控制、跳跃高度的选择都是非常讲究的,比原地跳需要更加集中精力,更加努力控制。所以跳绳的消耗比原地跳要高不少的。
原地跳
和
跳绳
一样吗
答:
原则上是一样的
。但是跳绳的时候,更需要手脚配合,增加了难度。
跳绳
和直接
原地跳
有什么区别?
答:
原地跳只是上下跳跃
,对于四肢的协调性和灵活性没有严格的要求,而且可跳高些或者跳低些都可以,根据个人具体情况而定。2、跳绳更具有趣味性,锻炼起来不会太枯燥;原地跳比较无趣,往往会使人跳一会就不想跳了。3、跳绳可以作为一项比赛进行竞技;原地跳更多的是作为一种训练手段。跳绳的话会让你心里...
在
原地跳
与
跳绳
有区别吗
答:
还是会有一点区别的。
原地跳
,一般来说手部并不运动,而且因为手中没有绳子,所以感觉不到重量,就算做出甩手的动作,有时候也没有办法得到锻炼。而
跳绳呢
,手中有绳子,甩起来有重量,并且有惯性使然,会让你的手不停的摆动,对于锻炼手部肌肉,尤其是蝴蝶臂的女孩子有好处。
原地跳
和
跳绳
一样吗
答:
不一样不一样
跳绳
和
原地跳
对于减肥来说有什么区别
答:
总的来说,
跳绳
比
原地跳
益处更多。跳绳是非常有效的一种减肥运动,可以迅速加快心跳,达到减肥所需的心率和摄氧量,同时通过摆绳与跳跃的配合,在减脂的同时有效锻炼身体的平衡和协调性,对身体塑形有显著效果。跳绳与原地跳两者一对比,可以迅速发现原地跳缺乏跳绳的节奏感,你会迅速感到无聊和乏味,而且...
原地跳
能否减掉腹部脂肪,和
跳绳
意思会是一样吗,效果怎么样,得持续多久...
答:
原地跳如果只是为了减肥的话,它的功效和
跳绳
是基本一致的,但跳绳除了减肥的同时呢还可以锻炼全身的一个协调性。原地跳总的来说效果还可以,但最好持续20-30分钟左右,这样才能达到减肥的效果。如果你是慢慢匀速跳的
原地跳呢
,那么这样的运动是可以算作有氧运动的。但如果你是在很短时间内快速地原地跳...
原地跳
和
跳绳
效果一样吗
答:
不一样的
跳绳
要带动全身 上肢也要跟着做大幅度运动 速度快还要运用反应力 是全身运动 而
原地跳
只是腿部训练 不过原地跳可以再跳的同时向上摆动上肢 或者只用小腿跳 还可以负重跳 只要坚持 一般什么运动都可以减肥 要有强度 也要适量 坚持就是胜利 祝你减肥成功 ...
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