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减肥20天瘦6斤是不是太慢了
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天瘦6斤是
快
是慢
答:
快。根据有来医生网得知,
减肥
的速度建议在每周0.5-1公斤左右,这样不会对身体造成过大的负担,能达到健康减肥的效果,12
天瘦6斤是
一个相对合理的速度。
12
天瘦6斤是
快
是慢
答:
快
。根据查询有来医生网显示,健康的减肥速度是每周0.5到1公斤,12天内瘦6斤的速度较快。
我快2个月才减
6斤
,
是不是
有点
太慢了
啊?
答:
那要看你是怎么减的了,如果是药物那确实慢了,若是节食或运动那就不慢
,药物一般都是速减行,2个月了减6斤那要么此药对你的体质不是很起效,要么就是假药;可如果你是运动那么他消耗的是你体内脂肪而不是水分,可堆积的脂肪是不容易减掉得,可根据脂肪堆积较多的地方进行运动,效果会明显很多。减...
减肥20天瘦了6斤
,做个小小的总结
答:
我基数不大,原来重106斤,现在刚好100斤,目标是瘦到90斤左右吧,希望自己可以健康得减肥,
所以瘦得比较慢
。这20天做到的事 1、戒掉了我最爱的奶茶,用茶叶代替。曾几何时我几乎每天都要来一杯,一天不喝就精神不济,这20天来奶茶完全没碰过,每天早上给自己泡一杯茶叶茶,现在回去喝奶茶反而觉得...
我初步
减肥
,
20天瘦了
6-7
斤
左右.
答:
它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于
20
分钟。5、热量负平衡。请
减肥
的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
跑了10天了,
瘦了6斤
,
是不是太慢了
答:
10天可以
瘦6斤
,
减肥
速度
不慢
,算很快的了。首先应控制饮食,将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天,减少脂肪摄入,脂肪摄入量应为总能量的25%-35%,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维。以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,除了补充必要的营养物质,还需要补充必要的维生素...
两周
瘦了六斤
正常吗?
答:
正常情况下来说,两周
瘦6斤
还算可以,如果你是比较瘦的话,瘦这么多可能会比较伤身体吧。就是体重在100斤左右的女孩子,建议一周瘦个0.5千克就可以了。
跑了10天了,
瘦了6斤
,
是不是太慢了
答:
10天成功
减肥6斤
已经算快的了。要想更有效的减肥,可以通过控制主食和限制甜食、多运动、慢速度吃饭、掌握进食顺序和把食物切小块等方法。1、控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格...
减肥
10
天减了6斤
可以吗?
答:
10
天减肥6斤
,速度
非常
快了。首先应控制饮食,将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天,减少脂肪摄入,脂肪摄入量应为总能量的25%-35%,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥饮食中应该有足够的优质蛋白质,除了补充必要的营养外,还需要补充必要的维生素、矿物质和充足的...
坚持每天做什么动作,
二十天
就能
瘦6斤
,瘦得都是肚子?
答:
20天瘦6斤
这样的方法我也很羡慕,但是在现实生活中我实在是没有见过。而且这样的
瘦身
幅度和速度对健康的伤害
都是非常
大的,毕竟一个星期减两斤已经是一个很合理的范围了,如果超出这个范围很有可能对健康造成一些不利的影响。首先你想瘦肚子的话可以用卷腹这种方式。这个动作呢就是专门来减肚子的,先...
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