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减肥的鸡腿怎么做好吃
减肥鸡腿怎么
拌
好吃
又简单
答:
1. 将鸡腿洗净,用刀背拍松,切入几刀,用盐和料酒腌制30分钟
。2. 生姜和大蒜剁碎,加入适量的酱油、黑胡椒粉和蜂蜜,搅拌均匀制成腌料。3. 将鸡腿放入腌料中,均匀涂抹,并腌制2小时入味。4. 热锅加入少许油,将鸡腿放入锅中煎炸至两面金黄,放入预热好的烤箱中180度烤15-20分钟。5. 将胡萝...
减肥如何做
蒸
鸡腿
减肥餐蒸鸡腿的做法
答:
1、食材:
鸡腿
,香菇,大蒜,蒸鱼豉油。2、将香菇洗净后香菇柄切成薄片,冠部切成薄片。将鸡腿肉去掉骨头,翻过来切成十字花刀,注意要切深一些但是不要切断。3、鸡腿肉切成大的块,然后撒上适量的干淀粉搅拌均匀。大蒜切成碎粒后放入香菇片中,再加上蒸鱼豉油,最后加上鸡腿肉块一起搅拌后,静置2-4...
9款鸡肉
减肥
餐做法
答:
6. 健康烤鸡腿:将鸡腿去骨后
,在表面切几道刀口。用盐、胡椒粉、孜然粉和橄榄油腌制片刻。然后将腌制好的鸡腿放入预热至180℃的烤箱中烤约30分钟,或者直到鸡腿完全熟透。7. 鸡肉凉面:将鸡胸肉切成丝状,用盐、胡椒粉和生姜粉腌制片刻。将腌制好的鸡肉丝放在煮熟的凉面上,再加入蔬菜(例如黄瓜丝、...
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减肥鸡腿
做法
答:
水煮去皮鸡腿(无腥味
,减肥)的做法 将鸡腿放入盆中,放冷水浸泡一个半小时,去除血水,洗干净鸡腿;之后将鸡腿沥干。水煮去皮鸡腿(无腥味,减肥)的做法步骤1柠檬切片,将柠檬、花椒、料酒、姜片放入深盆中。水煮去皮鸡腿(无腥味,减肥)的做法步骤2沥干的鸡腿放入调料盆里,拌匀,包上保鲜膜,放入冰...
水煮鸡腿减肥
做法 水煮鸡腿减肥步骤
答:
1、选购新鲜
的鸡腿
,将鸡腿剁块,不剁更好看。然后放入凉水中烧开撇去浮沫。2、将鸡腿洗净,冷水下锅,加入适量清水,放入姜、葱。3、汤煮开之后加入料酒,然后放入红枣、莲子以及党参等汤料。4、大火煮开后转小火炖1-2个小时即可,一般1个半小时最好。5、最后放入盐调味即可享用暖暖的鸡腿炖汤了...
水煮鸡腿减肥
做法
答:
2、将鸡腿洗净,放入锅中,加入适量清水,放入姜、葱。3、汤煮开之后加入料酒,然后放入红枣、莲子以及党参等汤料。4、大火煮开后转小火炖1-2个小时即可,一般1个半小时最好。5、最后放入盐调味即可享用暖暖
的鸡腿
炖汤了。二、鸡腿炖汤
怎么
炖
好吃鸡腿
炖汤,清香无比,吃着肉质细滑的鸡腿肉,喝着温暖...
减脂鸡腿怎么做好吃
又简单
答:
1、先将鸡腿洗干净,改花刀,然后在上面涂抹上一些酱油和料酒进行腌制,腌制半个小时。2、锅中多倒入一些油,用大火烧到五成熟,然后将已经腌制好
的鸡腿
放入,用慢火炖三分钟。3、将鸡腿取出来,用用大火将蒜末爆炒了炝香,加入葱段、姜丝炒均匀,然后再加入洋葱片。4、等到将洋葱片炒的透明了,...
鸡腿
肉要煮多久才熟 鸡腿肉有哪些比较好的烹制方法
答:
鸡腿
肉有哪些比较好的烹制方法 1.照烧鸡腿肉 照烧鸡腿肉是非常
好吃
的一种方法,用专门的照烧汁来制作的,非常的简单,只要把鸡腿肉炒过之后呢,加入照烧汁,然后稍微翻炒一下就可以了。它的色泽非常红润,汤汁非常浓稠好吃,配上一些白米饭,制作成照烧鸡腿肉饭也是相当不错的。2.烤鸡腿肉 鸡腿肉烤制...
无油
鸡腿
的原材料都有哪些?在家
如何
制作?
答:
1.首先准备生
鸡腿
肉干,自制无油手抓饼或者自制春饼一块,生菜三片,水煮蛋一个,番茄酱适量,黑胡椒粉适量。这些配料基本上都没有什么油分,而且原材料都是天然的,非常健康,营养又非常均衡,完全可以当做减脂餐在
减肥的
时候食用。2.首先把生鸡腿放在碗里,打好花刀,放上料酒,酱油,生抽以及食盐...
水煮鸡腿减肥
做法
答:
做法1我们先将鸡腿洗干净了,改花刀,然后在上面涂抹上一些酱油和料酒进行腌制,腌制半个小时就可以了2多倒入一些 油,用大火烧到五层熟,然后就是将上面已经腌制好的鸡腿放入,用慢火炖三分钟3将鸡腿取出来;居家一周减肥食谱,这一周的减肥食谱,早上一个鸡蛋一袋奶,中午一个
水煮鸡腿
去皮的晚饭,是...
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