66问答网
所有问题
当前搜索:
减肥常识100条
减肥
选择题
100条
?
答:
1:每天定时定量吃好三餐!!!(严禁挨饿)2:不吃夜宵与西式快餐。3:每天喝至少2升水(1热水瓶或10杯)。4:每天吃一个苹果与400克蔬菜(除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的,其它越生越好)。5:避免吃煎、炸食品、蛋黄(1个蛋黄等于6个蛋白的热量)、动物油、高脂肪高热量食品。6:蔬...
100条
减脂
小常识
,超实用?
答:
99. 如果某一天太忙了没时间去健身房锻炼,用一条弹力带或是拉力器做做扩胸运动也行。
100
.饮酒有节制,不要把几种酒精饮料混在一起喝,要么喝杯淡啤酒,要么喝杯葡萄酒。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 暖神格格 高粉答主 2019-11-11 · 说的都是干货,快来关注 知道大有可为...
减肥常识100条
?
答:
84.常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。85.每周散步四到五次,每次30到40分钟,对身体非常有益,有规律的活动有助于身体健康,还具有
减肥
功效。86.少乘电梯,多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式,对心血管有益,还可以改善腿部肌肉。此外,腹部肌肉也会得到锻炼。87.每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅...
18
条减肥
掉肉小知识,
条条
重点
答:
1.热量单位"千焦"和"千卡"不同,千焦换算成千卡要除以4.184,大卡就是千卡。2.判断胖瘦的BMI=体重(千克)/身高(米)²,BMI≥24属于超重。3.
减肥
应多关注围度,男性腰围大于85cm,女性腰围大于80cm,就该减了。4.标准体重(女生)=(身高cm-
100
)*0.85;标准体重(男生)=(身高cm-100)*0.9。
我怎样才能
减肥
呢拜托各位大神
答:
减肥
不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。...
网友亲试的11个
减肥法
2月瘦30斤
答:
下午加餐:一水果(SIZE中等就好了)约50到
100
大卡。 晚:推荐是一碗紫菜汤(最好不加味精)+半根玉米+一根酸萝卜(像我这种没条件的住校生的做法) 或者有条件可以自己煮粥,弄稀一点,南瓜粥低卡又美味哦。薏仁绿豆粥热量也暴低) 200卡以内搞定。 第十一:多动,但是适量运动,而不是过度运动。 一般来说,
减肥
不要懒...
减肥
顾客提问的问题
100条
?
答:
减肥
顾客常问的问题是这次减肥是否成功吗?我能不能不控制饮食,这个月能瘦几斤,减肥其实靠坚持运动,不要吃太多热能量。
怎样
减肥
啊?
视频时间 01:08
我想
减肥
,姐姐们给我提供一些快速有效的方法?
答:
市面上流行的
减肥
方法五花八门,令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥,我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较,什么最适合自己先找找看吧。 1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法 把身上多余的脂肪肥肉,以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术,再特别一点的有...
1
2
3
4
5
6
7
涓嬩竴椤
其他人还搜
26个减脂小知识
减肥养生小知识
一招三天瘦10斤
减肥干货知识40条
每天一个减脂小知识
咨询减肥要问哪些问题
瘦身小知识文字
减肥的相关知识
减肥80个冷知识