冬天早晨跑步对身体的好处和坏处.一般几点跑步比较好答:冬季晨炼可以明显提高心肌功能,扩大肺活量,促进有氧代谢,增加身体的协调性,尤其是皮肤御寒的能力大加强,免疫功能得到明显提高,感冒大大减少.而且可以健“心”,调节心理,消除心理障碍,更重要的是,锻炼了意志,毅力 冬季晨练要注意以下四点:其一是循序渐进.其二是预防感冒.其三是呼吸得法.其四是切忌在发烧时...
冬季早晨跑步好不好答:冬季晨炼,无论是对成年人还是儿童,好处都是显而易见的。尤其是对儿童.在低温状态下坚持每天户外锻炼,可以明显提高孩子的心肌功能,扩大肺活量,促进有氧代谢,增加身体的协调性,尤其是皮肤御寒的能力大加强,免疫功能得到明显提高,感冒大大减少.而且可以健“心”,调节心理,消除学生心理障碍,更重要的是,锻炼...