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全马4小时什么水平
全马4小时什么水平
答:
全马400的意思是全程马拉松用时4小时完赛。这是跑者约定俗成的说法,
这个成绩在业余跑者中属于中等水平
,通常业余跑者全马用时在345-至415之间。配速为每公里5分40秒,因为全马距离很长,达到这个成绩,建议前30公里配速不可低于5分15秒。争取3个小时内跑完32公里,最后的10公里才是最大的挑战,...
全马
一二三级运动员标准
答:
全马一二三级运动员标准是:全程马拉松男子国际级运动健将4小时以内
,运动健将4小时15分以内,一级运动员4小时30分以内,二级运动员5小时以内,三级运动员6小时;女子国际级运动健将4小时28分以内,运动健将4小时40分以内,一级运动员5小时以内,二级运动员5小时40分以内,三级运动员6小时15分以内。以上...
最新马拉松国家等级标准
答:
最新马拉松国家等级标准如下:34岁以下(大众)等级性别
全马
半马精英级男:全马:3小时;半马:1小时25分;女全马:3小时20分;半马:1小时35分;一级男全马:3小时30分;半马:1小时35分;女全马:3小时50分;半马:1小时45分;二级男全马:
4小时
;半马:1小时55分;女:4小时20分;半马:2小...
全马
一般人多少时间跑完
答:
全马
一般人需要的时间:3-6
小时
。全马是“全程马拉松”的简称,跑全马到底要多长时间,会根据跑步的人不同,完成的时间也会不同,一般按照年龄段和完成时间来划定对应的级别。按年龄划分 一般会设定9个年龄组,分别是29岁以下组、30-34岁组、35-39岁组、40-44岁组、45-49岁组、50-54岁组、55...
全马
450
什么水平
答:
优秀的水平
。根据查询生活常识网显示,全马450的成绩意味着在全程马拉松比赛中跑出了4小时50分钟的成绩,这个成绩在业余跑者中属于优秀的水平,但在专业跑者中只能算作中等偏下水平。
全马
3
小时
38分
什么水平
答:
中高等
水平
。一般精英级的运动员完成
全马
的比赛成绩一般在3小时至
4小时
30分之间、一级运动员的完成时间在4小时至4小时45分之间、二级运动员的完成时间在4小时50分至5小时30分之间、三级运动员则只需要在6小时内完赛即可,马拉松3小时38分的水平属于中高等水平。
全马
一般人多少时间跑完
答:
全马
一般人需要4到5个
小时
跑完,但具体时间取决于跑者的体能、训练
水平
和比赛当天的状态。首先,我们要明确全马指的是全程马拉松,距离为42.195公里。这是一个相当长的距离,对参赛者的体能和耐力有很高的要求。因此,完成全马的时间因人而异,受到多种因素的影响。对于一般的业余跑者来说,如果没有...
马拉松全程多长时间?
答:
全马
310,国家二级马拉松运动员
水平
。所谓310是座山,只有不到0.5%的跑友可以跨过这座山。基本上在一个县级市范围,破310的跑友不会超过5个。每公里
4
分30秒,半程1
小时
34分,全程3小时09分。全马破3是马拉松顶尖业余跑者的梦想,即使在一个500万人口以上的地级市都寥寥无几。每公里4分15秒,...
全马4小时什么
配速
答:
全马4小时什么
配速 4:30配速是指一公里跑步用时4:30秒。这个速度还是不慢的。况且跑四十分钟,大约需要跑9公里。如果平时没有锻炼基础,怎么也得需要练习半年以上的时间的锻炼。全程马拉松距离42.195公里,半程21.095公里。对于全程马拉松完赛时间要求从2小时40分到8小时不等,不限时的不算在内,...
平均配速9'19'是
什么水平
答:
全马
,男运动员如果能在
4小时
53分钟内跑完全程,就达到了二级平均配速标准,女运动员的标准则是5小时17分钟。半马,男运动员如果能在2小时14分钟内跑完全程,就达到了二级平均配速标准,女运动员的标准则是2小时31分钟。四分马,男运动员如果能在52分钟内跑完全程,就达到了二级平均配速标准,女运动...
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