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儿童一天所需要的营养物质
十二岁的
儿童一天
应该摄入的各种
营养物质
的量
答:
12岁儿童所需能量为70kcal/kg·d。
人体每天所需能量10—15%来自蛋白质,25~30%来自脂肪 ,50~60%来自碳水化合物
。而碳水化合物,脂肪和蛋白质在体内实际产热量为:碳水化合物4kcal/g,蛋白质 4kcal/g,脂肪9kcal/g。另外, 虽然维生素不产生能量,也是人体所必须的。能量 #蛋白质 #脂肪 #...
儿童营养
知识的内容
答:
儿童营养知识的内容1
1、蛋白质是儿童生长发育必不可少的物质 瘦肉中蛋白质含量最多
。一般的摄入量是每天每公斤体重1.5~2克,但在孩子参加体育锻炼时,蛋白质的需要量增加,蛋白质的摄入一般要求达到每天每公斤体重2~3克。因为肌肉纤维的加粗和肌肉力量的加大,必须依赖肌肉中蛋白质含量的增加,而且...
十一二岁
儿童一天
应摄入的各种
营养物质
的量 淀粉/克
蛋白质
/克 脂肪/...
答:
男孩2400kcal/天,(女孩2200kcal/天);
每天需要蛋白质75克,脂肪25-30克,碳水化合物(淀粉)360克,蔬菜500-800克,水果300克
。
儿童一天
各类食物摄入量的合理比例
答:
6岁以上的小学生可以按照“中国居民平衡膳食宝塔”规定的食物量的低限量进食。
人体每天需要七类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维
。七类营养素存在于以下五大类食物。国家卫生部发布的《中国居民膳食指南(2007)》,推出“中国居民平衡膳食宝塔”,将五大类食物合理搭配,构成...
0-3岁
所需营养
答:
0-3岁
所需营养
1 3岁前宝宝
每天
必需
的营养
一、维生素 维生素是人体无法自行合成或合成不足的必需
营养素
。维生素摄取不足产生不良症状时,补充维生素即可。维生素可分成脂溶性维生素与水溶性维生素两种:脂溶性维生素主要为维生素A、维生素D、维生素E、维生素K;而水溶性维生素主要包括维生素B族及维生素C。 维生素是人体...
人
一天所需的营养
及所对应的食物
答:
人体每天需要七类营养素:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维
。七类营养素存在于五大类食物中,中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南》,《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”,将五大类食物合理搭配,构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式。中国居民平衡膳食宝塔,每人...
了解十一岁左右的
儿童一天
吸收
营养物质
量
答:
我国
营养
学会建议铁的供应量6~12岁的
儿童每天
10~12毫克 我国儿童缺锌的现象十分普遍,我国对锌的供给量7~12岁为10~15毫克,其它微量元素。儿童缺碘生长和智力发育都会受影响,因此,要多吃些海带等海产品;缺碘地区更应供给加碘的食盐。另外钴、铜、镁、硒及氟等皆为
儿童所
必需的微量元素,在一般...
小孩
总吃鸡蛋的好处
答:
鸡蛋含有丰富的营养物质 天天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进作用 每天吃一个鸡蛋 喝一杯奶就能保证孩子每天所需的
蛋白质
和钙质 但鸡蛋不宜多吃 一天吃1到2个就可以 129504 有益大脑发育蛋黄中丰富的胆碱成分 能促进大脑发育 有益大脑功能 同时
人
一天要
摄入多少
营养
答:
但要注意,如果活动量不足,额外摄入的热量就会转变为身体的脂肪,使
孩子
发胖,而不是长出结实的肌肉。4.维生素在孩子的生长发育和生理功能方面是必不可少的有机化合
物质
。如果缺少维生素,会导致代谢过程障碍、生理功能紊乱、抵抗力减弱,以及引发多种病症。一般天然食物中就含有各种我们
所需要的营养素
,...
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