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健身后一段时间不健身瘦了
我停止
健身
一个多月,体重没变,体型怎么变
瘦了
答:
健身的时候主要是减脂增肌,所以停止后,
在严格控制自己饮食的情况下,肌肉会越来越少,体现出来的是你体重下降
。
长期
健身
的人,突然停止不练,身体会发生哪些变化?
答:
也就是说,长期的去坚持健身运动,突然就不练了,
并不一定会让自己长胖,但是一定会让让自己身体各方面的机能,都得到一定的下降
。二,心理 一个能够长期的去坚持健身训练的人,想必一定是对健身有一定喜欢的,或者有一定需要的。如果突然间从一个坚持健身的状态,回到一个不进行健身训练的状态,那么想...
为什么我努力
健身
一个多月了也不见瘦,反而休息几天后却感觉
瘦了
呢?
答:
原因有很多啦1,
运动的时候吃的多,体重就降不下来了
,而且刚刚开始运动也不会马上见效,那时候正是脂肪向肌肉转变的时期.脂肪转变成肌肉的时候是不是会瘦的,只有等你的运动量达到一定程度,肌肉变结实了才会有瘦的感觉.2,在你休息的过程中,详细观察一下,你的饮食是不是也有一定的减少?也有可能是当你...
我经常去
健身
,然后三个月不去,就
瘦了
,
锻炼
这么久从来
没瘦
过,是怎么回事...
答:
就是短时间内让你通过排出大量体液,使你有一种假象来蒙蔽自己认为自己瘦了,其实是失去体液造成的
。体内的脂肪其实一点儿也没少,反而在停止使用类似的药物以后,身体自我修复机能开始发挥作用,让你快速补充水分和食物。这样就会造成短时间内体重和体脂的飙升,这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的...
为什么我一个月
没健身
就掉了五斤肉,不能停 一停,就
瘦了
?
答:
一、BMI大于28以上的肥胖人群没减下来说明你各方面都做的不到位BMI这么高的人群
,如果能够真正坚持一个月多健身加上饮食上面的控制,效果是非常明显的,但是你却没有瘦下来,这个说明有几个原因,要么你就是遗传性疾病,要么你这个健身只是你自己说的健身,实际上根本就没有达到标准的运动量,而且在饮食...
为什么我一个月
没健身
就掉了五斤肉,不能停一停,就
瘦了
?
答:
首先,
健身
并不是唯一决定体重变化的因素。饮食、生活习惯、基因等都会对体重产生影响。如果你在健身期间保持了健康的饮食习惯和生活方式,那么即使短
时间
内体重
没有
明显下降,也可能是因为你的肌肉量增加了,而肌肉比脂肪更重,所以体重没有减少。其次,体重的下降并不完全取决于健身的频率和强度。有些人...
为什么我练的肌肉过
一段时间不
练就明显变小了
答:
你说的练一会就长很多肌肉那其实不是长出来的,那是肌肉在运动时的自然充血扩张,一般会在你停止
锻炼后
3-5天平复下来,人体肌肉和修车用的千斤顶原理差不多,千斤顶是加入空气形成强大的顶力,人体肌肉是充入血液产生力量。瘦小的人因为自身本来的瘦小,本能的很少去做对自己来说比较沉重的运动,所以肌肉...
健身了一段时间
,停下来
之后
明显感觉肌肉变小了,不运动会导致肌肉很快...
答:
停止训练后神经与肌肉的联系强度将减弱,而这是导致肌肉与力量衰退的原因之一。所以在被迫脱离正常训练后,不能完全忘记肌肉的存在,可以透过肌肉的自控练习(意识集中于目标肌群,然后进行主动缩放练习),或徒手练习(如伏地挺身等)来维持一定的神经肌肉联系,这对保持具有一定的效果。
为什么我坚持
健身一段时间
体重上升了,但是
不锻炼了以后
反到
瘦了
答:
肌肉的重量是脂肪的3倍。如果脂肪转为肌肉是会重一些
...我是增肌的,锻炼结束后会吃增肌粉和蛋白粉,
不锻炼
不吃
答:
我停一周体重就会增加。。我173,120斤,最近两个月体重都
没
什么变化,甚少肚子上和大腿上肥肉比较多,人家看都觉得我很瘦,可是身上肥肉确实不少。我吃蛋白粉和增肌粉。蛋白粉说白了就是碳水化合物较少,增肌粉碳水化合物较多,不过我感觉我吃啥都没啥太大效果。天天
锻炼
一个多小时,然后跑半个小时...
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