什么是健康,健康的四要素?答:健康四要素 一.积极乐观的心态.快乐可以杀菌,原因在快乐时大脑产生一种内啡呔,这种物质可以增加人体的免疫力.而忧郁的状态,心情低落甚至是暴怒的时候,有害物质的浓度都将增加,对各种器官的损伤也会加大.所以,凡事感激,牢记这一句话:事情发生的好坏不重要,重要的是我们的想法,看法和做法.生气就是别人犯...
健康的四大基石是什么?日常生活如何做到呢?答:健康四大基石,十六个字:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡。 日常生活要做到位,以下这几个方面: 积极乐观的心态 这是健康最重要的因素之一,天天好心情,身体的免疫系统也会非常旺盛强大,癌细胞自然没有生存的空间。遇事能够拿得起放得下,不慌不忙,不急不躁,心态平和,这是健康最基本...
请说明何谓健康体能?并说明四大健康体能要素为何及其重要性。谢谢线上...答:100%健康的人,这类人看上去像太阳似的永远有用不完的劲,睡觉睡得好,吃东西吃得香,每天心情都很愉快。有什么方法可以达到健康的目标呢?健康好比一个桌面,需要有四条支柱来支撑,并且四条支柱要平衡,缺一不可。一、充足的睡眠我们的身体就像一个工厂,白天机器要工作,晚上要对机器维修,以保证第二天工作。如果晚上...