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健康养生食谱大全
有哪些简单又
健康
的晚餐
食谱
推荐?
答:
一、红豆薏米粥
材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:
1、红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净
;2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。= 二、
咸味山药瘦肉薏米粥
材料:山药适量、薏米适量(提前泡发)、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱适...
养生
餐
食谱
有哪些?
答:
养生食谱1:川贝母蜜枣瘦肉汤
特点:调节功能,润肺止咳。功能:止咳、清肺、润燥、瘦身。材料:排骨320克,川贝母80克,蜜枣10个,生姜2片,热水1500毫升。练习:1川贝母用水浸泡10分钟左右;蜜枣洗净备用。2排骨洗净,焯水,捞出备用。3将所有材料放入炖锅中,加入热水,放入蒸锅或蒸笼中炖1.5小时,然后...
养生
的美食有哪些
答:
营养汤水
养生汤水具有滋补调理之效,在不同季节和身体状态下,选择不同的食材熬制汤水,达到滋阴润肺、驱寒暖胃的作用。例如,在干燥寒冷的冬季,可用百合、银耳、雪梨熬制清润养肺的百合银耳汤;而在炎热潮湿的夏季,可用绿豆、薏米、荷叶熬制清热解暑的绿豆薏米汤。新鲜蔬果 新鲜蔬果是养生美食不可或...
养生食谱
100道,让你吃出
健康
!
答:
1. 茄汁蛋羹:材料:去皮切丁的番茄
,鸡蛋,盐和香菜。2.
海带豆腐汤
:材料:罐头海带、豆腐、青菜、姜、蒜,调料为盐、鸡粉和白胡椒粉。3. 地三鲜:材料:土豆、茄子、青椒、姜、蒜,调料为盐、生抽、鸡粉和白胡椒粉。4.
红枣银耳羹
:材料:红枣和银耳。5. 番茄炒蛋:材料:鸡蛋,去皮切丁的番...
五谷养生粥
配方
大全
,饮食养生好方法
答:
养生食谱:五谷养生粥配方大全
一、健康养生类 1、补脑益智组合:
核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆
2、乌发护发组合:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞 3、纤体瘦身组合:淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻 4、男性保健组合:黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米 5、...
母亲节吃什么好,5款
养生食谱
献给妈妈?
答:
有助于增强免疫力和促进消化。5. 鱿鱼冬笋煲 鱿鱼和冬笋的搭配,口感鲜美,鱿鱼富含蛋白质,冬笋则含有丰富的纤维素。这款煲仔饭式的菜肴,适合喜爱温补的妈妈。为妈妈精心准备的母亲节大餐,不仅是一份味蕾的享受,更是心意的传递。愿这些
养生食谱
,能够为妈妈带来
健康
与快乐。
养生
的膳食
食谱
有哪些?
答:
二、秋季
养生
的
食谱大全
1.萝卜牛尾汤 原料:牛尾、萝卜、南姜末适量、芹菜粒适量、盐适量。做法:牛尾剁块,清洗干净。把牛尾放入电饭煲中,按下开关煮开。萝卜洗净去皮切块。将牛尾块和萝卜块一并放入炖锅,加适量清水,加入南姜末。大约煮1个小时,在期间要不定时开锅加点水,直到牛尾和萝卜煮熟即可。
夏天
养生
不会吃这些
食谱
教你
答:
养生
医嘱:夏至养生,吃出
健康
——多吃“苦”。饮食上应以清淡为主,并可多吃一些苦味食物和酸性食物,以利清疏泄热,增进食欲。由于气候炎热,人的消化功能相对较弱,很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病,如果过食油腻食物,损伤脾胃,会影响营养消化吸收,因此,要多吃绿豆、西瓜、大枣、鸡肉、牛肉...
养生食谱大全
及做法
答:
一。
养生
鸡汤 材料:鸡一只,雪莲花少许,扁豆少许,薏仁少许,百合少许,芡实少许,山药少许,玉竹少许,姜片少许,盐少许 做法:1.把鸡洗净,剁小块。用沸水焯一下去除杂质和血沫 2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时,加盐调味,即可 小诀窍 用文火慢慢地熬。使食物的营养成分有效地溶解在汤水中。放...
养生食谱大全
及做法_养生菜菜谱大全
答:
1 将川贝母泡水约10分钟;将蜜枣冲洗好备用。2 将排骨洗净后氽烫,再捞出备用 3 将所有材料放入炖盅里,加入热水,放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时,再加盐调味即可。
养生食谱
做法2:桑杏炖猪肺 用料:桑叶3克,北杏3克,猪肺80克。方解:桑叶味甘性寒,能疏风清热,清肝明目;北杏味苦而性微温,能止咳...
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