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体育投篮的步骤有哪些
篮球原地单手肩上
投篮的
动作要领
答:
投篮手的手腕应放松,五指自然分开,将球放在食指与中指之间
。投篮手的肘部应向外侧展开,与眼睛处于同一高度。非投篮手应放在球的一侧,扶稳球,以保持平衡。3、投篮动作 投篮时,
以投篮手的拇指和食指为发力点,将球向上推
。同时,手腕向外侧翻转,形成压腕动作。当球离开手指时,应尽量向前旋转,以...
篮球运动中
投篮的
基本技术
有哪些
?
答:
投篮技术,
持球是关键
。持球时注意手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,切记手心不可触球,在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。投篮时,
要注意投篮手的手肘、手腕、肩与手要成3个90°
。且两脚脚尖要正对篮框,两膝稍稍弯曲,手肘适度外展。注意是稍微屈膝...
刚学打篮球怎么打???基本的
答:
1、
运球
运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、
投篮 原地投篮时,要两脚前后自然开立
,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用...
篮球的
投球
技巧和方法
答:
1、左右单脚横向跳跃后投篮,增加身体控制和脚踝力量。2、前后单脚投篮,训练投篮节奏感
。注意跳回时我们重心要稳定好,再出手投篮。3、
转体跳跃旋转360°投篮
。每个动作持续一分钟,每次出手都要很专注,动作保持一致。4、经过了练习后,可以上罚球线检视自己的投篮,目标是动作稳定,连续五颗空心破网。
篮球
投篮的
技巧
有哪些
啊?
答:
篮球运动中投篮方法一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种
。1、原地投篮:原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。2、跳起投篮:简称跳投,它具有弹性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用,在原地...
篮球
行进间投篮
动作要领
答:
行进间单手肩上
投篮
动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚蹬地起跳,右腿屈膝上抬,同时双手举球于右肩前上方。腾空后,上体稍后仰,当接近了高点时,向前上方抬肘伸臂,用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。动作关键:跨步一大二小向上跳,节奏要清楚。出手时,腕、指用力要...
谁知道篮球中的怎样压腕
投篮
?(最好带图释)
答:
解析:
原地投篮
的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手法。教师通过讲解示范,使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。徒手做原地投篮动作的模仿练习,体会全身的协调配合和出球的指腕动作 面对墙、篮板或二人对面相距2-3m,持球队做投篮动作练习。站在篮圈下面,举球到投篮出手部位...
什么是行进间单手肩上低手
投篮
及学习
步骤
?
答:
行进间单手肩上
投篮
动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和...
篮球
投篮
技巧
答:
第一:从脚底发力,也就是说虽然是用手
投篮
,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调
的过程
。第二:手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、...
体育
中考定点
投篮
技巧
答:
以右手
投篮投篮
为例,首先是准备动作,两脚伸开与肩同宽,与肩同宽并非死绝对的要大家在实战中找到让身体觉的最合适的宽度一般都是与肩同宽,双脚一前一后,不宜太宽或是太近距离在半个脚掌为佳,右手投篮则是右脚在前,左脚在后 手臂动作 手臂作为出手的主要出发点所以手臂的动作和方法是否掌握的好...
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