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住学校宿舍会失眠
【一旦在
宿舍
睡觉就
失眠
,睡觉心里特别不踏实】
答:
也会对睡眠有点影响
容易被人影响(同学)也是因为你睡的本来就比较浅 不是神经衰弱的问题 考试4级等等对你自身是有些影响的,虽然你可能平时没看出有多着急 但是你心里是介意的 睡眠有点不适应也造成了你心理的紧张感 放松点,没事的 建议办法:在阳光好的时候晒晒被子、整理床铺 让自己休息的空间...
宿舍
里只要有两个人以上,我
就会
整晚
失眠睡不着
,开着灯也
会失眠
。这是...
答:
根据你的情况分析你很可能是情绪因素引起的失眠
,宿舍的人多,你潜意识产生不同于平时的情绪,这种情绪可能是紧张、害怕或者是担心,导致你的失眠。
建议的放松心情
,自我暗示不去理会寝室人数,转移注意力,你可以睡前听一些轻音乐,平时采用保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而...
高中全寄宿,严重
失眠
,是否应该走读?
答:
如果严重失眠的话,还是应该走读
,因为不走读的话会很影响你的学习成绩,而且很容易因此和室友之间闹出矛盾,走读也可以得到父母的照顾。
我今年大三,和两个同学住一个
宿舍
,开学后有一次十一点就上床睡,结果就...
答:
我觉得你应该试着改变作息时间,尝试着晚上十点左右睡
,可以考虑睡前喝一杯牛奶,听听舒缓的音乐这样都有助于睡眠;睡前运动也不错,但不一定等失眠了再出去跑步,可以把时间提前到睡觉之前(这样也不会打扰到你的同学,实在不行的话你也可以提前知会他们一声),多运动运动,然后睡觉前用热水泡泡脚,有...
为什么一
住宿舍
就
失眠
答:
怎么一
住宿舍
就
失眠
?你好,这位男生,你说你在
学校
里面住的时候失眠,现在是你的适应能力不够引起的。有的人不能听见别人说话,有的不能听见别人打呼噜,还有别的声响冯情况,越是担心,越是有声音传入你的耳朵。不想在家里他们一关,什么声音也没有。而且你熟悉的地方睡觉也是有一种巨大的安全感。...
...
学校
要求必须
住校
,可我一到
宿舍
就
睡不着
了。我也前有过
失眠
的问题...
答:
换了新环境,身体和心理都不适应,需要慢慢调整的,可以先不午睡,让自己疲倦一些
我是初中生,
住宿舍
,是上铺,可是每天晚上就是
睡不着觉
,天天熬到下半夜...
答:
睡眠不好影响学习的。。。越是睡不好,越
容易
心情不好,胡思乱想,和同学的关系肯定也处不好了。你可以去找医生看一下,看能不能吃安眠药先调整一下???另外,要特别注意睡觉前的一段时间别再做难题,背课文了。千万别玩游戏之类,一定不要兴奋。心情平静才容易睡着。
...每天十二点还大吵大闹,我
都会
被吵醒,即使不吵也
会失眠
1-2个...
答:
哥们,你一定要想办法换地方,长期这样对身体肯定有害,我上个学期就是这样,我舍友2点才玩游戏回来,弄的我很不舒服,老被弄醒,结果持续了一个月的时间,同时我的学习也很紧张,并且不经常锻炼,结果得了神经性耳鸣,花费了好多钱,考研也泡汤了。
换了一个环境休息(学生
宿舍
),第一晚肯定
会失眠
,有什么办法快入进入深...
答:
可以点些香薰,或者听歌。最有效的应该是【听】小说,很有用!
我今年19岁,是大一的学生晚上总是
失眠
,
宿舍
10.30熄灯,但是一般11.15之前...
答:
大脑过度兴奋造成的,让自己身体放松大脑放松,不要思考过多问题沉静下来,将会有助睡眠。
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