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什么食物里含钾比较多
什么含钾
高
的食物
答:
含钾高的食物有许多,
新鲜黄绿色蔬菜水果
,
如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素
。1、含钾较高的食物:
玉米
、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。2、...
什么食物含钾最多
答:
含钾最多的食物:1. 海藻类食物:海藻类食物如紫菜、海带等是含钾量最高的食物之一
。这些海藻不仅富含钾元素,还含有多种微量元素和矿物质,对身体有诸多益处。它们在保持人体水分平衡以及肌肉收缩等方面扮演着重要角色。其中钾元素的含量相对较高,可以有效满足身体对钾的需求。2. 根茎类蔬菜:像土豆...
什么食物含钾
高
答:
鸡肉、牛肉、羊肉、黑豆、红豆等肉类及豆类食品
,也是钾的重要来源之一。这些食品不仅富含钾,还含有丰富的蛋白质和微量元素,对于身体发育和维持正常生理功能具有重要作用。4. 其他食品 此外,
奶制品、坚果类食品以及部分谷类食物
如大米、燕麦等,也含有较为丰富的钾元素。这些食品中的钾含量虽然可能不如上...
玉米含钾
高吗
答:
医生交代我要多吃含钾的食物,但不知道哪些食物含钾比较高,
刚好我喜欢吃玉米
,那么玉米玉米含钾高吗?玉米含糖高不高呢?玉米含钾高吗 高。根据测量,玉米中大约有蛋白质8.8克,脂肪3.8克,碳水化合物74.7克,膳食纤维8克,钠2毫克,镁95毫克,磷244毫克,钾262毫克,钙10毫克,猛0.51毫克,...
含钾
和钙元素
比较多的食物
有哪些?
答:
1、
含钾
食物:含量高于800毫克以上
的食物
有红豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬菇、竹笋、紫菜等。2、含钙食物:每100毫升牛奶含100毫克左右钙。其他富含钙的食物有虾皮、紫菜、海带、鱼、芝麻酱、豆类,绿色蔬菜如小白菜、芥菜、小油菜等也是钙较好的来源。
哪些食物含钾多
答:
含钾多的食物有哪些?1. 蔬菜类:菠菜、土豆、山药等。2. 水果类:香蕉、柑橘、牛油果等。3.
肉类及豆类
:鸡肉、鱼类、豆制品等。4. 奶制品及其他:酸奶、鲜奶和一些含钾的饮料等。钾是人体必需的矿物质之一,对于维持正常的生理功能非常重要。因此,了解哪些食物富含钾对于保持健康非常有帮助。解释...
什么食物含钾
高
答:
以下是
含钾
高
的食物
:1.橙汁 橙汁是早餐桌上不错的选择哦,3/4杯橙汁可提供355毫克的钾。橙汁,尤其是鲜榨的橙汁,富含钙、叶酸和B族维生素。2.牛奶 牛奶钾含量惊人,每杯无脂肪或脱脂牛奶(全脂牛奶含钾量更少)382毫克的钾。如果你不爱喝牛奶,可以尝试加入含钙量高的流体冰沙和奶昔哦。3.香蕉 ...
人缺钾吃
什么食物最
好
答:
豆腐皮 豆腐皮也是钾元素含量比较高
的食物
,每一百克当中含有钾元素高达877 毫克,除了钾元素,它当中还有许多氨基酸和蛋白质,儿童吃豆腐皮可以提高免疫力,并且可以促进身体发育。薯类 在薯类
食品中
,芋头,土豆是
含钾最多
的,芋头的钾含量比香蕉的钾含量还多出50%左右,而将一碗大米饭同样淀粉含量的...
什么
蔬菜
含钾
高
的
菜
答:
1、苋菜 每100g
含钾
量577mg 苋菜,原名:苋,别名:雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地,中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多,中国南方又比北方多,在中国
的
南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种,因苋菜的抗性强,易生长,耐旱,耐湿,耐高温,加之...
含钾
高
的
水果和蔬菜
答:
我认为
含钾
高
的
水果有黑枣、杏、香蕉等,蔬菜有深色蔬菜类、紫菜等。肉类有鸡肉、鸭肉等,其它
食物
有核桃、花生等。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障?
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