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什么食物是维生素B1维生素C
维生素
A,B,C,D的
食物
来源是
什么
?
答:
维生素B1的主要食物来源:动物内脏、肉类等
维生素C的主要食物来源:
橙、西红柿等各种水果
等 维生素D的主要食物来源:
海鱼、鱼肝油等
维生素A:从食物分类来分有三类食物来源,通常可分为:动物性食物,如鱼肝油、鸡蛋等;植物性食物,主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿...
那些食物
含有丰富的
维生素
ABCD
答:
维生素c:水果、青椒、白菜、土豆、菠菜、番茄等
。首推鲜枣,每100克中含维生素c540毫克,每人每天只需吃3-5枚(约20克),即可满足人体1天的生理需求。叶酸:各种绿叶蔬菜为其“富矿”,菠菜含量最丰,居于蔬菜之首。此外,动物肝肾、肉类、豆类中亦多。维生素d:奶类、动物肝、蛋黄、鱼肝油等。维...
什么食物维生素b1维生素c
呀
答:
维生素b1:馒头,小米,黑面馒头,还有豆类和花生,朽木,枸杞,毛豆等 维生素c:
橙子,胡萝卜,枣,白菜
维生素
A.B.C.E都包括
哪些食物
呢??
答:
富含维生素C的食物: 新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等
,都是获得维生素C的最好来源。富含维生素D的食物: 自然界中只有很少的食物含有维生素D,不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。富含维生素E的食物: 食用油如麦胚...
哪些食物
里含有
维生素
A,B,C...
答:
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。含维生素C的食物 (按大小排名)排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1
樱桃
50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216...
含
维生素
的
食品有哪些
答:
维生素B12:只有肉类食物中才含有维生素B12,所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。维生素C:新鲜的蔬菜和水果,如
青菜
、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒。野生的苋菜...
含
维生素b
与
c的食物有哪些
?
答:
维生素B1
的主要
食物
来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类 维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、...
维生素
A、B、C、E各吃
什么
可以补?
答:
在我们日常吃的食物中,维生素A较高的肉类
食物是
:羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸡肝(肉鸡)、鸭蛋黄、鹅蛋黄。蔬菜水果方面,胡萝卜、西兰花,菠菜,生菜,红薯,油菜,南瓜、枸杞子等。二、
维生素B1
含量丰富的有谷类、豆类及干果类。动物内脏(心、肝、肾)、瘦肉、禽蛋中含量较高,日常的食物...
哪些
水果和蔬菜中含有
维生素
A B C E?求大神帮助
答:
一、富含维生素A 的
食物
:胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。 二、富含
维生素B1
的食物:、坚果和豆类。作用:参与神经传导、能量代谢,提高机体活力。 三、富含维生素B2 的食物:肉、蛋、奶、鱼类等。作用:参与...
维生素B
族和
维生素C的
主要
食物
来源有
哪些
?
答:
因患溃疡或糖尿病而长期进行
饮食
控制的人较易产生维生素 B 2 不足的现象;对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取,与维生素 B 6 、C及烟酸一起摄取,作用效果最佳。
维生素 B 1
1 (叶酸)需要人群:孕妇和哺乳妇女尤其要注意增加摄取量;如果您是经常饮酒的人,多摄取叶酸为好;大量的
维生素
...
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