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什么食物含量高
什么食物
营养价值高?
答:
猪脑:含胆固醇最高
,每500克含15.5克。
豆油、花生油、香油
:含热量最高,每500克均为4.5千卡。营养最丰富和最差的食品 营养最丰富的食品有:苹果、鸭梨、香蕉、花椰、鸡、鱼、柑橙、马铃薯、脱脂奶、粗面包等。营养最差的食品有:咸肉、糖果、巧克力、罐头咸牛肉、肥猪肉、猪牛肉混合香肠、炸薯...
含钙丰富
的食物
答:
奶类不但含钙丰富
,且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。蛋黄和鱼贝类蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。
大豆类制品、硬果类食物植物性食物以大豆类制品、硬果类食物
(如花生仁、核桃仁)。戀海产品海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松...
锌
含量高的食物
推荐
答:
锌是人体必需的微量元素之一,对人体生长发育、免疫功能、神经系统等方面都有重要作用。以下是锌
含量
较高
的食物
推荐。牛肉每3盎司(约合85克)红烧牛肉含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质(一份牛肉可满足一天蛋白质需求量的一半),以及有益神经健康的维生素B12等。卤牛肉或红烧牛肉是不错的选择,但红肉过量会增加糖尿病、...
含锌高
的食物
推荐
答:
下面就为大家推荐一些含锌高
的食物
。寧牡蛎海产品中以牡蛎含锌最为高。坚果植物果实的坚果类
含量
较高,如花生、核桃等。苹果水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。中药中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。动物性食品富含锌的食物主要有动...
男人食物:锌元素
含量高的食物
推荐
答:
日常生活中,多吃菠菜对身体有很大的好处。芸豆芸豆里面含有大量的锌元素,一碗芸豆里面含有0.9毫克的锌,可以为人体提供每日所需要的6%。芸豆里面还含有大量的蛋白质和纤维。樂花生花生含有大量的锌元素,每天食用一一盎司花生,就能够为人体补充7%的锌。牛肉牛肉里面含有大量的锌元素,在所有
食物
中锌
的含量
排名第...
什么食物
维生素A
含量
比较高
答:
1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。4、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
高脂肪高蛋白
的食物
是指哪些?
答:
1、动物脂肪,如肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄等;2、植物油,如花生油、豆油、菜籽油、色拉油等;3、油炸
食品
,如油条、薯条、披萨、炸鸡、狮子头等。脂肪
含量偏高
:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力 脂肪含量极高:...
含锌量高
的食物
有哪些
答:
本文将为您介绍含锌量高
的食物
及其含锌量。寧牡蛎含锌量最高的食物是牡蛎。动物性食品动物性食品普遍含锌量比较高,每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。植物性食品植物性食品中,含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大...
在生活中
哪些
菜微量元素最高
答:
微量元素
含量
较高
的食物
铁 蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等。铜 动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高,果汁、红糖中也有一定含量。锌 鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。氟 小麦、黑麦粉、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆...
什么食物
的脂肪
含量很高
、牛肉的脂肪量高么?
答:
高脂肪
的食物
有坚果类(花生,芝麻,开心果,核桃,松仁等等)还有动物类皮肉(肥猪肉,猪油,黄油,酥油,植物油等等)还有些油炸食品,面食,点心,蛋糕等等。牛肉脂肪不高蛋白质
含量高
。动物性食物中畜肉的脂肪(以饱和脂肪酸为主)含量高,一般为10%~36%,肥肉可高达80%。在动物组织中有的是肉眼...
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