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什么水果富含锌和硒
食物中
含锌
,
硒
,维生素E,分别有
哪些
?
答:
富含锌的食物有:牡蛎,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等;水果中苹果的含量为最高
,动物性食品含锌量普遍较多,如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。富含硒的食物有:龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的内脏如心、肝、肾等。蔬菜中如荠菜、
芦笋
、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄也含有一定...
什么
蔬菜,
水果
中
含硒
最多?
答:
1、
桑葚
。桑葚是一种富硒水果,100g干桑葚里的硒含量30多微克,位居水果榜首。2、
猕猴桃
。猕猴桃其中含有硒、钙、钾、微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、
葡萄
酸、果糖、柠檬酸、
苹果
酸、脂肪。3、葡萄。葡萄中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、硒等微量元素外,并含有卵磷脂、...
含锌硒
第一名的
水果
答:
1.桂圆
桂圆是一种热带水果,很多人都喜欢吃,而且桂圆的营养价值非常高。桂圆晒成干营养价值也会提高,药用价值也凸显出来了 2
桑葚
每100克桑葚中就含有34微克的硒元素,桑葚是含硒量最高的水果。生活中如果不喜欢桑葚,吃桑葚干也是不错的选择 3.
软梨
研究表明每100克的软梨中含有8.43微克的硒元...
含有硒
元素和
锌
元素的
水果
有
哪些
?
答:
富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,
水果中苹果的含量为最高
,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太...
缺
锌和硒
吃
什么
补啊医生让我啃洋葱补硒请问还有别的食物没?
答:
水果中
苹果
的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜、紫菜等。 中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高。鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量极为丰富。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、
芦笋
、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。谷物的糠皮中...
富含
钙铁
锌硒
维生素的
水果
有
哪些
啊?!! 多说点啊!
答:
1.
猕猴桃
猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。只举一例:以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,
鲜枣
含380毫克,草莓含80毫克,橙含49...
含锌
高的十大
水果
排行
答:
香蕉
:香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉中含多种微量元素和维生素,其中锌元素能促进生长,增强对疾病的抵抗力。桃子:桃果味道鲜美,营养丰富,含有在水果中较为少有的锌元素,具有止咳、活血、...
什么
食物
含锌硒
多?可以推荐一下吗?
答:
富含硒的水果有:1、
桂圆
:桂圆是一种热带类的水果,很多人都比较喜欢吃,而且桂圆的营养价值也非常的高。桂圆晒成干营养价值也会有所提高,药用的价值也会凸显出来了。2、
桑葚
:每100克桑葚之中含有34微克的硒元素,桑葚也是含硒量最高的一种水果。生活之中如果不喜欢桑葚,吃桑葚干也是一种非常不...
求
富含
钙、铁、
锌
、
硒
、维生素的
水果
及其好处
答:
火龙果。每百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、
葡萄
糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种...
吃
什么水果
补充
锌和硒
答:
桔子、苹果、核桃、橙子、柠檬 桃子
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