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什么样的人缺乏维生素B族
怎么判断自己是不是
缺乏维生素B族
?
答:
如果缺少维生素B有以下症状:
疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退;贫血、消化不良、肠胃疾病、心脏受损;皮肤过敏,肝功能降低
。还可能出现:如日常脚气、口角炎、口腔溃疡、脂溢性皮炎,男性阴囊发痒、红肿、脱屑、渗出、结痂并伴有疼痛感。女性阴部瘙痒、发炎、白带增多,贫血等都有可能是因为缺少维生素B。
维生素B族缺乏
的原因有哪些
答:
维生素B族缺乏的原因:◆摄入不足 偏食者、减肥者、挑食的儿童以及常在外就餐的人
,都可能因为摄入含有B族维生素的食物不够,而造成B族维生素缺乏,从而需要在医生的指导下适当补充。◆需要量增加 处于某些特殊情况的人群,他们可能因为此时机体对B族维生素需要量的增加,导致B族维生素的缺乏,比如孕妇、高热...
缺乏维生素B
12,身体出现4种常见症状,5类人群重点注意
答:
相对来说,
素食主义人群 出现维生素B12缺乏表现的更多
,其根本原因就是失去了 动物内脏 等肉类中丰富的维生素B12营养供应。 在这一点上, 强化谷物 几乎可以覆盖所有人群。作为 合成食品 ,强化谷物虽 不被推荐 将其作为正常饮食,但却可以在很大程度上缓解机体缺乏维生素B12的不适症状。 如 高纤维麦麸片、强化面粉 等...
缺乏维生素B
12,身体出现4种常见症状,5类人群应重点注意
答:
1、老年人
。 随着年龄的增长,老年人身体的消化吸收能力都会有所下降,而对维生素B12的吸收也会减少,如果再有长期素食习惯的老年朋友,就更要注意维生素B12缺乏的风险。2、有胃肠道吸收问题的人群。 维生素B12从饮食中的吸收,要有胃酸的作用,同时还需要在肠道形成有效吸收,因此,有萎缩性胃炎的朋友...
缺乏维生素B
有哪些坏处?
什么样的
情况下会引起VB缺乏?该怎样补充VB?_百 ...
答:
缺维生素B
(1):对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛。缺维生素B(2):嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。缺维生素B(3):舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落。缺维生素B(6):舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔粘膜干燥。
缺少维生素B
(12):行动易失平衡,...
为
什么
现代人普遍
缺维生素 B
?
答:
首先,当身体缺乏维生素B的时候,会发现蜕皮还是很严重的,尤其是秋天,一些人的皮肤出现干裂、蜕皮等,这样的情况需要多重视,需要考虑缺乏维生素B。其次,刷牙时,牙龈出血,不少人说是缺乏维生素C,其实当维生素B缺乏时,也会导致人们出现牙龈出血的。越来越多
的人缺乏维生素B
?三个原因别忽视,重视一个...
中老年人最容易
缺什么维生素
?
答:
50岁后,随着人体胃肠吸收功能减退,超过20%的中
老年人
缺乏B族维生素,而缺乏维生素B12者更普遍。此类营养素的缺乏容易引起代谢障碍,使人出现食欲不振,可能诱发便秘、神经炎等问题。B族维生素的最常见来源是粗粮、豆类和薯类。不爱吃这些食物的人,最好在医生或营养师指导下选择膳食补充剂。但不建议痛风...
缺乏维生素B
12,或可出现5大症状,这4类中
老年人群
应注意补充
答:
说到维生素,我们在生活中提到更多的是,维生素B、C、E等,好像大家对于维生素B12并不太熟悉。通俗来讲,维生素B12是人体精神营养的维生素,也是不能忽视的。原因在于,若严重
缺乏维生素B
12的患者,会引发神经纤维病变,甚至会提高老年痴呆的风险。 维生素B12有着它独特的地方,在各类维生素中,它是唯一一个含有金属元素的维生...
为
什么
会
缺少维生素B
?
答:
如果平时摄入不足会造成维生素b的缺乏,胃肠吸收不足利用减少自然也就会有维生素b的缺乏,正在成长的儿童和妊娠期的妇女因为其缺乏也会出现不同种病症。
缺乏维生素b
可用饮食调节的方法来补充维生素B。水果类:西红柿,橘子,葡萄,梨;肉类:鸡肝,牛肝,鱼。坚果类、蛋黄类,牛奶同样可以补充丰富的维生素b,...
哪些人容易
缺乏b族维生素
答:
不同的颜色能表示所
缺乏的维生素B族
种类。例如,最常见的是舌头呈紫红色,表示
缺乏维生素B
2;暗红色则缺乏泛酸。缺乏维生素B12及叶酸时,舌头会变成草莓般的红色,舌尖及两侧变得平滑,没有舌苔;缺乏烟酸时,舌头会变成火红色,不是太大就是太小,因为有害的细菌滋生,使舌苔积得很厚。同时表示肠胃消...
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