有哪些食物很饱腹,又低热量?答:橙子的饱腹感很强,为202%。 这是因为它们的卡路里含量极低,但纤维含量很高。然而橙汁不同于橙子,因为橙汁是高度浓缩,提供了大量的糖,没有纤维。所以坚持吃整的橙子,才可以受益它的饱腹感。 葡萄很有饱腹感的,含有很高的水分,很低的卡路里,并含有纤维、抗氧化剂、维生素K、铜和维生素B2。 但是葡萄干是需要...
有没有适合夏日下午茶吃的低热量小吃?答:阿虎喜欢在下午茶时候吃速食面,一方面,冷食更容易控制热量;另一方面,夏天的速食更好操作,甚至有的都不用开火:泡一泡,拌一拌,就可以享受美味啦!而且很好控制量,当下午茶打发时间最好!推荐三中阿虎常吃的速食,热量低,饱腹感强! 速食面,更适合中国宝宝的下午茶小吃! 1.牛筋面 牛筋面是面筋,因为是干货,所以每次...